促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 三種營養(yǎng)元素非常關(guān)鍵
在懷孕的中后期，胎兒大腦發(fā)育是非常快的，為了讓寶寶將來可以更加的聰明，所以在這段時(shí)間期間孕媽媽們除了要保證營養(yǎng)均衡的前提下，增加攝入之外，大腦發(fā)育還需要三種特別的營養(yǎng)素。
對胎兒大腦有益的營養(yǎng)素之DHA/EPA
當(dāng)懷孕到了五個(gè)月以后，很多父母都會選擇開始進(jìn)行胎教，因?yàn)樘ソ痰脑颍旱母杏X種樹區(qū)域里面的神經(jīng)元會增長更多的樹突和樹突刺，這個(gè)時(shí)候開始胎寶寶對DHA/EPA的需求量就會大大的增加。不過，DHA和EPA相比較來說，相信大家都會比較了解DHA的作用。那么什么是EPA，其實(shí)EPA和DHA的作用一樣，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸。
所以，為了胎兒大腦發(fā)育可以更健康更聰明，這時(shí)候孕婦就需要適量的增加補(bǔ)充大腦發(fā)育所必須的DHA/EPA的量，比如可以多吃魚油等含有DHA/EPA的海產(chǎn)品，或者也可以吃含有DHA/EPA的營養(yǎng)品。并且同時(shí)搭配牛奶，豆?jié){，雞蛋等食品一同食用，這樣對會使得胎兒對DHA/EPA的吸收效果更佳，但讓干脆同牛奶或者豆?jié){一起服用也是可以的。
對胎兒大腦有益的營養(yǎng)素之GA
GA是什么？可能很多人都沒怎么聽說過。GA又被稱之為神經(jīng)節(jié)苷脂，它對胎兒大腦發(fā)育有非常大的作用，不僅可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞向外延伸更多的樹突，利于大腦細(xì)胞之間建立更多的突觸，而且還可以使得大腦在記憶和認(rèn)知的過程中電脈傳遞的更快，信息儲存的場地更完整等等。那么GA該如何來補(bǔ)充呢？其實(shí)，很簡單，孕媽媽只要多吃一些海魚和對蝦或者是蟶子，牡蠣等含有GA的海產(chǎn)品，或者是多喝一些含有神經(jīng)節(jié)苷脂的孕婦奶粉也是可以的。
