寶寶營養(yǎng)粥食譜介紹
2017-04-05 09:46:03 來源：360常識網
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導語：很多的家長朋友們，對于給寶寶吃什么樣的食物大家都非常困惑，特別是很多的年輕父母不知道該如何給孩子搭配，那么接下來就為大家介紹一道非
很多的家長朋友們，對于給寶寶吃什么樣的食物大家都非常困惑，特別是很多的年輕父母不知道該如何給孩子搭配，那么接下來就為大家介紹一道非常好的寶寶營養(yǎng)食譜介紹，孩子非常喜歡吃而且呢，其中含有的營養(yǎng)非常豐富。
寶寶營養(yǎng)粥：山藥蘿卜粥
材料：鐵棍山藥100克、白蘿卜30克、粳米100克
做法：
1、山藥、白蘿卜洗凈去皮，切成小丁。
2、粳米淘洗干凈，加入山藥丁、白蘿卜丁煮至爛熟。
營養(yǎng)提示：適合1歲以上寶寶。鐵棍山藥比普通山藥營養(yǎng)價值更高，加上白蘿卜協(xié)同作用，可理氣順脾胃，促進腸胃蠕動。
寶寶營養(yǎng)粥：香菜雞肝小米粥
原料：香菜20克，雞肝50克，黃小米50克，粳米100克，鹽、黃酒適量，蔥姜少量，湯骨1段，味精少許。
制法：
1、將雞肝浸泡去腥洗凈后切成細粒：香菜洗凈切碎末，黃小米和粳米分別漂洗待用。
2、在鍋中加入蔥姜、黃酒和水，而后放劈斷的湯骨；水開后，撇去浮沫，改用中火燒20分鐘；取出蔥姜和湯骨，倒入粳米，燒開后再力口入小米，一并煮成粥；再放進雞肝粒，滾熟后力n進香菜、鹽和味精即可。
特點：鮮香美味，白里透紅顯綠，適合1歲以上幼兒食用。
營養(yǎng)價值：雞肝營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，維生素A含量為食品之首：鐵、鋅和維生素B1，豐富，小米與粳米粗細糧搭配，營養(yǎng)互補：香菜中維生素C含量多，對鐵質吸收有幫助。
以上介紹到了寶寶營養(yǎng)粥食譜，以上介紹的這道食譜非常適合你歲以上的寶寶們使用，而且非常的好消化，相信寶寶們也非常的喜歡吃，各位家長朋友們快為你的孩子做一道營養(yǎng)粥。
