前幾天聚會吃飯時，大家正吃得歡，閨蜜家寶寶突然面如土色，驚呼一聲，然后，牙齒掉落一個，黑啾啾的牙，哭聲嘩然。閨蜜表示并不知情，孩兒牙已蛀成這般模樣，為娘的當即表示以后一定要定期去醫院撿查。但這顆掉落的牙確實已回不去了。每個人都會有后悔莫及的事，比如你失去了一口好牙，但你可以讓寶寶從小愛護牙齒，成全你的笑靨如花，牙如白雪的美夢。要堅固牙齒，還得從吃好食物開始。和360常識網一起來看看。

1、含鈣食物

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。

2、促進咀嚼的食物

牙齒也遵循“用盡廢退”的規則，如果長期不用，牙齒慢慢就會衰老。所以，平時可以適當吃一些促進咀嚼的食物，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發達和牙齒的整齊。

此外，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。

3、紅茶

紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?；旌袭a生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效?！?、多補充維生素C

維生素C不僅能提高抵抗力，還能預防牙齦出血。富含維生素C的食物有葡萄柚、檸檬、獼猴桃等，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。

5、奶酪

科學會有研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質，奶酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內的酸性環境，抑制細菌生長，堅固牙胚。

6、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

引導寶寶和你一起好好保護牙齒，其實也是保護人生。牙齒不好不僅會影響到你品嘗不了人間美味，還會讓你早衰，早早牙掉光的樣子真的不忍直視啊……

乳牙和恒牙

人的一生總共會生長兩幅牙齒--乳牙和恒牙。乳牙是人類萌生的第一副牙，是兒童咀嚼器官的重要組成部分。恒牙也就換牙后的牙齒，終身制，拔掉就只能種植。

乳牙一般在嬰兒出生后6-7個月開始陸續萌出，至2歲半和3歲左右全部萌出。共20顆，上下各10顆。之后在6-12歲期間，乳牙會逐漸脫離并被恒牙所替代。

在嬰幼兒期，孩子可能會因為缺鈣、飲食不當、日常衛生習慣不好等各種原因而導致患上齲齒。但是，很多父母會認為“乳牙齲齒沒關系，反正會換牙。”真的不要再坑自家孩子了!

乳牙齲壞會直接影響恒牙的生長

1、乳牙一旦齲壞很容易使牙大面積缺損，影響咀嚼功能，長時間會導致面部發育的不對稱。

2、乳牙齲發展成根尖周炎后，一旦炎癥影響到恒牙牙胚，會造成恒牙的釉質發育不全。

3、若乳牙根尖周炎致局部牙槽骨破壞、感染根管的牙根吸收異常、殘根滯留等，會使后繼恒牙的萌出過早或過遲，影響恒牙長出的順序和位置。

4、乳牙的齲壞使食物殘渣更容易停留在孩子口腔內，口腔衛生加速惡化，新萌出的恒牙緊接著發生齲壞的概率大大增加。

所以，想要恒牙長得好，還得護理好你們不重視的乳牙。

你所不知道的奶瓶齲

許多父母以為不給寶寶吃糖就可以了，但其實，寶寶第一元兇是--奶瓶齲!

因為配方奶在含有兒童生長發育所需的各種營養元素的基礎上，也含有乳糖、果糖的成分。

而大多父母都有讓孩子喝夜奶的習慣，孩子常含著一口奶就睡著了。這時，有一定粘稠度的奶就附著在了孩子乳牙上，經過一晚上，在孩子口腔內產生了大量酸。

正是這種習慣，把貝殼般可愛的乳牙泡在奶里從而變成了黑黑的蛀牙。不是開玩笑，一口黑牙會讓孩子產生自卑感。

朋友的孩子就是拍照從來不愛笑，也不喜歡在公眾場合說太多話。本來是個挺活潑調皮的小男孩，突然間就像變了個人。后來朋友問了才知道，小男孩是被其他叔叔笑過他是黑牙仔，所以很不喜歡張嘴說話。嚇得朋友趕緊的帶孩子去看牙醫。

怎么預防奶瓶齲?

寶寶6-8個月，神經系統逐漸發育，睡一覺的時間會相對延長，到8個月開始一般就能睡整夜，就不再需要喂食夜奶。更不能擔心寶寶吃不飽故意把他叫醒吃奶，對寶寶牙齒和睡眠都是非常不利。所以寶寶8個月左右開始就可以逐漸開始戒夜奶。

1、慢慢戒掉孩子喝夜奶的習慣，不讓奶殘留在孩子口腔內過夜是第一原則。

2、孩子每喝完奶以后都能做到有效的清潔。

方法一:取一塊干凈的紗布，放在白開水里浸濕一下，纏在手指上，然后輕輕地按摩寶寶的牙齦組織，清潔牙齒。

方法二:用市面上出售的專用指套牙刷，放在白開水里浸潤后，再給寶寶清潔牙齒。

3、乳牙釉質的脫鈣率比恒牙更高，比恒牙更易受酸的作用而脫鈣，同時也更易受氟化物的作用增強抗酸性。我們建議在孩子三歲以后，帶孩子到醫院進行專業的預防性涂氟治療，讓孩子的牙更加堅固。

4、乳磨牙完全萌出以后，可以行乳牙窩溝封閉術，從而更好地保護好孩子的乳牙。

那么，母乳夜奶會齲齒嗎?

蔗糖，是最容易導致齲齒的糖類，而母乳是乳糖，所以母乳的寶寶比喂奶粉的寶寶可能患齲齒的可能性略低。但長期喂食夜奶，一樣會導致齲齒。

喂養不當也會導致齲齒

1、飯含在嘴里不吞咽

食物中含有糖分，分解后產生酸，長時間停留在口腔中就容易侵蝕牙齒，引起齲齒蛀牙。

2、愛喝飲料特別是碳酸飲料

寶寶的乳牙和恒牙鈣化程度較低，被酸腐蝕的幾率高。有些飲料酸性極高，很容易就引起蛀牙。

3、吃長輩嚼爛的食物

蛀牙是可以通過唾液中的細菌傳染的，比如:吹飯、嘗飯、夾菜、嘴喂飯這些都有可能傳染口腔細菌。這樣做不但會把長輩口腔中的細菌通過食物傳遞給寶寶，也容易造成寶寶不愛自己咀嚼的習慣，還會導致發音問題。

4、不注意培養孩子良好的刷牙

從寶寶萌生第一顆牙齒開始，家長就要給寶寶開始刷牙了。

根據美國牙科協會的最新指南，寶寶長第一顆牙，就應該使用含氟牙膏。《中國居民口腔健康指南》也明確指出:含氟牙膏有明顯的防齲效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合于有患齲傾向的兒童使用。

此外，用含氟的牙膏可以預防齲齒，牙膏的用量約為「1 粒米」的大小，這是非常安全的劑量，不用擔心氟中毒。

另一方面，牙膏不要太美味。建議家長不要給孩子買帶果味的含氟牙膏，以免孩子太喜歡吃。可以使用沒有特殊味道的、可吞咽的含氟牙膏。

而且，家長幫孩子刷牙時，也需要耐心引導，讓孩子逐漸學著吐出泡沫。在孩子還不會漱口的時候，只要把可吞咽牙膏的泡沫吐干凈就可以了，不用一定漱口。剩余的一定量的氟與牙膏中的鈣離子會在口腔中繼續與牙齒結合，進而強化牙齒。

最后，大家記得，護理好寶寶的牙齒，給寶寶培養起愛護牙齒的習慣。長大后，寶寶會因為擁有一口好牙無比感謝自己的父母的。