偏食寶寶食譜有哪些
如今的小孩子生活的都是無憂無慮的，備受家人的呵護(hù)和疼愛，但是現(xiàn)在的小孩子也暴露出了很多的問題，許多小寶寶都存在偏食的情況。孩子偏食的話，可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于孩子健康的成長(zhǎng)。所以要改變孩子的這個(gè)換習(xí)慣，那么，偏食寶寶食譜有哪些？下面提供給大家?guī)追N不多的食譜。
一、五彩小飯團(tuán)
一起來準(zhǔn)備：大米、糯米、菠菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、黑芝麻、花生
開始制作啦：
1. 大米和糯米淘洗干凈，入電飯鍋蒸成米飯。飯熟后，略晾涼，把手沾濕，把米飯揉成多個(gè)均勻的小飯團(tuán)。
2. 菠菜、胡蘿卜用開水焯一下，切成碎末。紫甘藍(lán)切成碎末，黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。
3. 用做好的飯團(tuán)均勻滾上準(zhǔn)備好的各種原料，成彩色小飯團(tuán)即可。
二、鮮香菠蘿飯
一起來準(zhǔn)備：米飯，新鮮菠蘿，雞蛋，豌豆，紅菜椒，腰果仁
開始制作啦：
1. 將新鮮菠蘿對(duì)半剖開，將菠蘿肉挖出，切成小丁，挖好的菠蘿當(dāng)作盛器。挖菠蘿肉的成中產(chǎn)生的水果汁千萬不要丟掉，可以放入炒飯中。
2. 紅菜椒洗凈，切成小丁。雞蛋打散在鍋中攤成雞蛋碎。
3. 鍋中放底油，放入豌豆、紅菜椒翻炒片刻，接著放入蒸熟的米飯。然后放入菠蘿丁、雞蛋碎和腰果仁，翻炒片刻后，放入鹽、生抽翻炒均勻。最后將炒好的飯放入菠蘿盛器中。
4. 盛好炒飯的菠蘿上附保鮮膜放入為微波爐中以中火打熱2分鐘，目的是使菠蘿中的味道更多地散發(fā)出來。
三、繽紛果蔬干
一起來準(zhǔn)備：胡蘿卜、紅薯、蘋果、芋頭
開始制作啦：
1. 蘋果去核，切薄片。
2. 紅薯、胡蘿卜和芋頭，剛?cè)脲亙?nèi)蒸熟。涼涼后，切薄片。
3. 烤箱200度預(yù)熱，然后將切好的果蔬片分別放入，烘烤2～3分鐘，烘干即可。
4. 如果使用微波爐，胡蘿卜和蘋果，用高火加熱2分半鐘，然后用中火加熱1分鐘。芋頭和紅薯用高火加熱2分鐘，中火加熱1分鐘。
TIPS：切片時(shí)一定要薄厚均勻，否則會(huì)導(dǎo)致有的烤糊了，有的還沒烤好。剛剛烤好的果蔬片還會(huì)殘留少許水分，放在通風(fēng)處晾一晚，就會(huì)變得很脆了。
偏食寶寶食譜有哪些？小孩子偏食是比較普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們必須積極的去改變孩子的這個(gè)壞毛病。平時(shí)給孩子制作一些比較特別的，好看的食物，可以激發(fā)孩子的食欲，同時(shí)以后吃飯的時(shí)候可以多夸獎(jiǎng)孩子，這樣孩子就會(huì)慢慢的聽話吃飯了。
