5個(gè)飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

五個(gè)方法飲食按摩保護(hù)BB肝臟

5個(gè)飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

一、新鮮蔬果----肝火消防員

新鮮蔬果有助于補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。

二、茶飲----降火之泉

茶飲當(dāng)中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進(jìn)補(bǔ)過(guò)多也有可能導(dǎo)致寶寶上火，這個(gè)時(shí)候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶，有助于寶寶降肝火。

除了菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時(shí)候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會(huì)更加的明顯。

三、規(guī)律生活習(xí)慣——肝毒滅火器

規(guī)律的生活習(xí)慣有助于寶寶肝臟排毒，保持正常運(yùn)作。保證寶寶每天15-16個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)還有利于提高寶寶抵抗力。

四、腹部按摩----肝火殺手

中醫(yī)上對(duì)于肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天為寶寶主動(dòng)的按摩腹部有助于使胃腸道平滑肌的血流量增加，從了有利于提高胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及活化淋巴系統(tǒng)的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那么即便到了肝臟也不用使其耗費(fèi)太多的負(fù)荷排毒了。

給寶寶按摩腹部并非隨時(shí)都可以進(jìn)行的。按摩手法不正確，時(shí)間有誤反而會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。按摩腹部的時(shí)間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺(jué)前以及起床之后。按摩時(shí)，要讓寶寶仰臥，然后用左手按著腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針揉幾十次，再逆時(shí)針揉幾十次。當(dāng)然，用力不能過(guò)猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會(huì)使內(nèi)臟器官錯(cuò)位，對(duì)寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

五、家庭和睦——肝火的冷卻器

除了“肝藏血，助排毒”的說(shuō)法外，中醫(yī)里對(duì)于肝臟的描述還有有“肝郁化火，氣火上逆”等說(shuō)法。也就是說(shuō)，情志平和與護(hù)肝是一對(duì)密不可分的小伙伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會(huì)從中得益，在家庭歡樂(lè)的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂(lè)觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會(huì)成為一個(gè)平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會(huì)在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時(shí)候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時(shí)雖然可以馬上停下，但對(duì)平息肝火其實(shí)有害無(wú)益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會(huì)在當(dāng)時(shí)持續(xù)一段時(shí)間的哭鬧，但對(duì)于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。

母嬰小編溫馨提示：除此之外，日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當(dāng)?shù)陌茨?，保持和睦的家庭氣氛有助于調(diào)節(jié)寶寶肝臟功能。