小兒吃什么對(duì)眼睛好呢
我們都知道，如今我國(guó)青少年的近視率逐漸升高，不少的孩子在幼兒園或著在小學(xué)低年級(jí)便開(kāi)始出現(xiàn)近視的情況了。對(duì)此很多家長(zhǎng)都特別擔(dān)心，孩子會(huì)出現(xiàn)這種情況，與如今的科技發(fā)達(dá)也是有一定的原因的，孩子常常沉迷于電腦，手機(jī)等，容易近視。那么孩子近視了，小兒吃什么對(duì)眼睛好呢？
1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含鈣質(zhì)的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質(zhì)的食物： 蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多食蛋白質(zhì)可使寶寶眼睛明亮。
對(duì)于近視的小兒吃什么對(duì)眼睛好呢這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。一般情況來(lái)說(shuō)，平時(shí)多讓孩子吃清肝明目的食物，例如枸杞葉。督促孩子不要挑食，挑食也是有可能導(dǎo)致近視的，最重要的是不要讓孩子常常看電視、電腦。
