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吃什么增強寶寶抵抗力呢

2017-04-06 13:31:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人一旦結(jié)婚生子之后就會把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得認真,細心的照料。雖然感到勞累,但是無怨無悔。有的寶寶

人一旦結(jié)婚生子之后就會把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得認真,細心的照料。雖然感到勞累,但是無怨無悔。有的寶寶一生下來就是白白胖胖,身體特好,而有的寶寶則天生的抵抗力不好。大家都知道抵抗力對于人特別是寶寶來說,它是非常的重要的,那么到底吃什么增強寶寶抵抗力呢?

寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段,對營養(yǎng)素的需要量自然較多,但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟,所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況;營養(yǎng)不足,抵抗力自然就比較差。因此,加強營養(yǎng)素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。

1.粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成份,達到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物,很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。

2.蛋白質(zhì)缺乏會造成免疫力缺乏,因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品,但要注意男寶寶攝入豆制品要適量,以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳,其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌,對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。

3.缺鋅缺的寶寶免疫力低下,容易感冒,食欲下降,還會造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源,與其吃補鋅的藥物,還不如多吃些含鋅量豐富的食物。

以上就是對“吃什么增強寶寶抵抗力呢?”這個問題的一些建議,需要增加自家寶寶抵抗力的父母可以試一試,借鑒借鑒。有些寶寶的父母偏向注重孩子的智力發(fā)展,而對于孩子的身體健康缺少相應(yīng)的注意,總以為孩子的智力發(fā)展是重中之重,殊不知,身體是革命的本錢,只有孩子的身體好了,其他的還有可能更好的發(fā)展。

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