怎樣提高孩子的食欲呢
小孩子不喜歡吃飯，沒有食欲，應(yīng)該是大人最最最煩惱的事情了，擔(dān)心不吃飯的話會生病，擔(dān)心不吃飯的話會長不高，擔(dān)心沒有好的體質(zhì)擔(dān)心孩子沒有強(qiáng)健的體魄，那么，究竟要怎樣提高孩子的食欲呢？我們今天就來給大家講一下，讓大家都不再被這個問題所困擾住了。
1、優(yōu)化飲食環(huán)境
給孩子創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時，固定孩子的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
2、給孩子胃腸道減負(fù)
飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。
3、補(bǔ)水很重要
注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。
4、戶內(nèi)外活動不能少
不能限制孩子的活動，適量運(yùn)動可以幫助消化，讓孩子的身心“動”起來，胃口也會調(diào)動起來。
5、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等
注意事項(xiàng)：孩子沒食欲，很可能是因?yàn)樯眢w營養(yǎng)缺乏引起的，所以家長最好帶孩子到專業(yè)的兒童成長中心做專業(yè)的測評，根據(jù)孩子的具體原因請專家制定科學(xué)的飲食方案，幫孩子提高食欲。
怎樣提高孩子食欲呢？其實(shí)每一個家長都很不容易，長大了孩子們才會知道小時候爸爸媽媽為什么要逼著自己吃飯，其實(shí)都是為了自己的身體的健康，所以，如果有這些辦法的，家長就可以少去很多的煩惱了，我們快點(diǎn)學(xué)習(xí)起來吧。
