寶寶養(yǎng)成飲食多樣化的習(xí)慣很重要

養(yǎng)成寶寶飲食多樣化的習(xí)慣是很重要的。寶寶年齡較小，腸胃的消化能力弱，再加上成長(zhǎng)期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營(yíng)養(yǎng)，如果飲食稍有不慎，就容易造成寶寶腸胃功能紊亂、消化不良和營(yíng)養(yǎng)缺乏癥等，后果是非常嚴(yán)重的。從而，訓(xùn)練良好的飲食習(xí)慣直接關(guān)系到寶寶的身心健康。

因此，爸爸媽媽要對(duì)養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣有所了解。那么爸爸媽媽們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)寶寶飲食多樣化的好習(xí)慣呢？首先也是最重要的一點(diǎn)就是不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食！寶寶厭食是很多爸爸媽媽都會(huì)遇到的問題，并且為此十分煩惱，但其實(shí)這只是一種正常的現(xiàn)象。據(jù)研究表明，寶寶無(wú)論吃飯狀況怎樣，都會(huì)保持進(jìn)食量和需要量的生理平衡。這是身體的一種自我保護(hù)的本能。很多爸爸媽媽都不知道這一點(diǎn)，總是怕寶寶吃得不夠，營(yíng)養(yǎng)跟不上，因此威逼引誘，什么方法都用上了就是想讓寶寶多吃點(diǎn)，事實(shí)上這樣只會(huì)適得其反，讓寶寶更加討厭進(jìn)餐。記住，不能強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，讓寶寶自己選擇。

另一問題就是寶寶平時(shí)用餐不太專心，三心二意，父母對(duì)此很是頭疼，如何鍛煉寶寶專心用餐成為爸爸媽媽們十分關(guān)心的一個(gè)問題。這里 我們需要普及一個(gè)知識(shí)。吃東西時(shí)，大腦的主要工作是支配好胃腸，把血液集中到胃腸道，加強(qiáng)胃腸道氧氣和營(yíng)養(yǎng)素的供給，對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。因此吃飯時(shí)爸爸媽媽應(yīng)該把有吸引力的玩具或其他東西都收起來，關(guān)掉電視，讓寶寶坐在飯桌上專心的自己吃飯或由爸爸媽媽喂飯。

但有些爸爸媽媽往往不是這樣，尤其對(duì)食欲不好的寶寶，為了讓他多吃點(diǎn)，聽任他一邊玩玩具或看電視，甚至一邊跑著玩一邊吃，爸爸媽媽追著喂飯，吃一口換一個(gè)地方：有的寶寶吃幾口和別的寶寶嬉鬧一陣，又吃幾口。這種喂養(yǎng)寶寶的方法既不科學(xué)又不衛(wèi)生，不僅損害了寶寶的身體健康，也使寶寶從小養(yǎng)成做事不嚴(yán)肅、不認(rèn)真的壞習(xí)暖，長(zhǎng)大后往往學(xué)習(xí)不專心，邊玩邊學(xué)，上課不能安心聽講。因此父母的不應(yīng)該遷就姑息，不能允許寶寶邊吃邊玩，一定要讓他從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

父母要根據(jù)寶寶的特點(diǎn)，做出適時(shí)的調(diào)整，養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣。