1、添加輔食不能太早

嬰兒和學(xué)步寶寶最容易過(guò)敏，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好。最好在寶寶6個(gè)月大時(shí)開(kāi)始添加輔食，特別是有過(guò)敏遺傳的家庭。如果父母都有食物過(guò)敏史，其子女患病的概率約為50%；如果父母單方有過(guò)敏史的，其子女約有1/3患病。

2、謹(jǐn)慎選購(gòu)寶寶食品

容易引起嬰幼兒過(guò)敏的食品是：牛奶、大豆、海產(chǎn)品、小麥和花生等。如果食品中摻入了上述食物成分，也會(huì)引起孩子過(guò)敏，選購(gòu)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意食品標(biāo)簽。不少寶寶就因?yàn)槌粤思庸な称范l(fā)生了令父母意想不到的過(guò)敏。

3、每添一樣輔食，相隔4～7天

給寶寶嘗試吃新的食品，添加每樣新食品之間要相隔4～7天。這樣，如果寶寶對(duì)某種食品有過(guò)敏反應(yīng)，你就能夠分清楚是哪一種食品造成的。

過(guò)敏癥狀通常是在食用某種食品后的幾分鐘到幾小時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)。

10種容易引起過(guò)敏的日常食品

幾乎任何食物都可能誘發(fā)過(guò)敏癥狀，目前已知可以引起過(guò)敏癥狀的食物有數(shù)千種之多。我國(guó)常見(jiàn)的過(guò)敏食物主要包括以下10種：

奶及奶制品 牛奶是誘發(fā)嬰幼兒過(guò)敏的最常見(jiàn)食物。

禽蛋類(lèi) 雞蛋、鵪鶉蛋及蛋制品會(huì)導(dǎo)致各年齡段患者的過(guò)敏，蛋清中的卵白蛋白是誘發(fā)過(guò)敏的主要成分。

海產(chǎn)品和水產(chǎn)品 包括魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、魷魚(yú)、貝類(lèi)等，特別是不新鮮的海產(chǎn)品更容易誘發(fā)過(guò)敏。

黃豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等 其他豆類(lèi)如綠豆、紅豆以及青豆、蕓豆等均可誘發(fā)過(guò)敏癥狀。

小麥、玉米、蕎麥和谷類(lèi)等 此外面粉中的螨也是引起過(guò)敏的重要原因。孩子愛(ài)吃的爆玉米花也可誘發(fā)過(guò)敏。

堅(jiān)果類(lèi) 核桃、開(kāi)心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁經(jīng)常引起過(guò)敏，而且可以誘發(fā)較重的過(guò)敏癥狀。

水果類(lèi) 生吃水果容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀，特別是水果的種子和果皮更容易誘發(fā)過(guò)敏。

某些肉類(lèi)及其肉制品 牛肉、羊肉和豬肉等以及各種家禽類(lèi)，如雞、鴨、鵝和鵪鶉等，腐敗的肉類(lèi)易誘發(fā)喘息癥狀。

某些蔬菜 茼蒿、芫荽、蘑菇、西紅柿、菜豆、土豆、胡蘿卜和芹菜等。

具有特殊氣味的食物 大蔥、大蒜、辣椒、蔥、生姜以及不少調(diào)味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，還包括酒類(lèi)等。