有很多寶寶在出生后會(huì)出現(xiàn)先天性的疾病，這些疾病基本上都是由于爸爸媽媽而導(dǎo)致的遺傳病。想要保證優(yōu)生優(yōu)育，在備孕的身體檢查是不可少的，同時(shí)還要注意哪些遺傳病的未準(zhǔn)爸媽是不宜生育的哦。

備孕注意事項(xiàng)

1、做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。

2、關(guān)注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，因?yàn)樽詠硭锌赡苡羞^量重金屬，這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。

3、管理體重和血壓

35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕

5、會(huì)給自己減壓

適量減少工作，讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕。可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射

讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

6類遺傳病夫妻不宜生育

常染色體顯性遺傳

如骨骼發(fā)育不全、成骨不全、馬凡氏綜合征，視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、多發(fā)性家族性結(jié)腸息肉、黑色素斑、胃腸息肉瘤綜合癥，先天性肌強(qiáng) 直等，這類遺傳病的顯性致病基因在常染色體上，患者的家族種，每一代都可能出現(xiàn)相同病患者。且發(fā)病與性別無關(guān)，男女都可發(fā)病。患者與正常人婚配，所生子女 的發(fā)病危險(xiǎn)為50%，故不宜生育。

連鎖顯性遺傳

猶豫患者的顯性致病基因在X染色體上，所以患者中婦女多與男性。婦女患者的后代，不論兒子還是女兒，均有50%的發(fā)病危險(xiǎn)成為相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女兒百分之百患病，兒子正常，因?yàn)榭缮泻ⅲ拗婆ァ?/p>

多基因遺傳病

精神分裂癥、躁狂抑郁性神經(jīng)病、重癥先天性心臟病和原發(fā)性癲癇等多基因遺傳病，發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，遺傳度較高，危害嚴(yán)重，患者不論男女，后代的發(fā)病危險(xiǎn)大大超過10%，均不宜生育。

染色體病

先天愚型等染色體病患者，所生子女發(fā)病危險(xiǎn)率超過50%，同源染色體易位攜帶者和復(fù)雜性染色體易位患者，其所生后代均為染色體病患者，故不宜生育。

常染色體隱性遺傳病

夫婦雙方均患有相同的嚴(yán)重常染色體隱形遺傳病，如先天性聾啞，苯丙酮尿癥、白化病、半乳糖血癥、肝豆?fàn)詈俗冃缘龋灰松驗(yàn)槠渌优隙ň鶠橥』颊摺?/p>

連鎖性隱性遺傳病

這類遺傳病常見的有血友病A、血友病B核進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良等。由于隱性致病基因位于X染色體上，故患者多為男性。男性患者與 正常婦女結(jié)婚，所生男孩全部正常，但女兒均為致病基因攜帶者。若婦女?dāng)y帶者與正常男性結(jié)婚，所生子女中，兒子又50%的危險(xiǎn)發(fā)病成為患者，女兒全部正常。