流產(chǎn)后要補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢？
女性難免會(huì)出現(xiàn)意外懷孕，這時(shí)候因?yàn)椴荒芤⒆樱托枰扇×鳟a(chǎn)的方式終止妊娠。人們都說流產(chǎn)相當(dāng)于做小月子，所以這時(shí)候的女性不但要注意好好的休息，還要注意好好的補(bǔ)養(yǎng)身體，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，以便讓自己的身體盡快的恢復(fù)。那么，流產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)比較好呢？
1. 補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)，缺乏鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)送。據(jù)了解，日常飲食中，瘦肉、豬肝是鐵質(zhì)的最佳來源，赤豆黑豆、黃豆的補(bǔ)鐵效果也不錯(cuò)。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的補(bǔ)鐵效果。
2.充足的維生素，尤其維生素A。維生素A能促進(jìn)組織修復(fù)，一般來說動(dòng)物肝臟中維生素A的含量比較豐富。此外，人流手術(shù)后，女性身體比較虛弱，容易出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充身體的水分和其他維生素。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在提高機(jī)體對(duì)外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。蛋白質(zhì)作為抗體的重要組成部分，如果身體對(duì)其的攝入量不足，其機(jī)體的免疫力就會(huì)下降。所以，當(dāng)女性人流手術(shù)15天內(nèi)，要及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物，充分補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有效抵制外來病菌的侵襲。
當(dāng)流產(chǎn)后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，所以這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗、紅糖、瘦肉、豬肝、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿卜等，如果食用水果，一定要注意進(jìn)行加溫處理，不要吃寒涼的食物，以免讓自己落下什么病根。
