健身專家提醒：女性過度健身易不孕
2016-05-07 20:10:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：健身是一項(xiàng)健康的生活方式，想要自己的身體更加強(qiáng)壯，選擇最適合自己的健身方法是不錯(cuò)的選擇。身體是革命的本錢，練就健康的身體素質(zhì)，就要注意日常健身的方法。
健身鍛煉是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究發(fā)現(xiàn)女性如果健身過度，可能導(dǎo)致不孕。
挪威科技大學(xué)研究人員先調(diào)查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時(shí)間長短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，10年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，過度健身的女性出現(xiàn)生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。
研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。
研究負(fù)責(zé)人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險(xiǎn)最高。
健身是鍛煉身體的重要舉措，在選擇健身提高身體素質(zhì)的同時(shí)，要知道最適合自己的健身方法，只有健身方法正確，才能達(dá)到想要的效果。
