生完BB得了健忘癥 5招搶救記憶
2017-01-05 13:20:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：當(dāng)一個職場女性不再干練果斷、雷厲風(fēng)行，取而代之變成的是一個念念叨叨，一顆心都被胎寶寶占滿、滿腦子都是孩子的女人，這樣的女人我們其實
當(dāng)一個職場女性不再干練果斷、雷厲風(fēng)行，取而代之變成的是一個念念叨叨，一顆心都被胎寶寶占滿、滿腦子都是孩子的女人，這樣的女人我們其實很熟悉，她們就是剛升級的新媽咪。
1、睡個好覺：讓家人幫忙看孩子
這個時候，不論是媽咪還是婆婆照顧產(chǎn)婦，新媽咪都應(yīng)該放心地把寶寶交出來，給自己足夠的睡眠來補充體力。因為睡眠就像是大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多。
2、聽聽音樂：保持好心情
美好的音樂，可以讓生活和生命都變得更加輕松。尤其是輕柔音樂可促進腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過，如果媽咪們喜歡強烈節(jié)奏的音樂，那就有可能存在反效果哦。
3、適度運動：增加專注力
在很多傳統(tǒng)觀念里都認為，孕媽咪產(chǎn)前產(chǎn)后就應(yīng)該臥床休息。但實際上，除非身體真的不允許，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)倪\動，不僅有助于生產(chǎn)，也可提振精神，增加專注力。
4、多做記錄：善用便條、提醒和備忘
俗語道，好記性不如爛筆頭，新媽咪可以選擇使用便條貼或者數(shù)字助理，有條理的記錄下所有需要去做的事情，然后根據(jù)時間逐項核對，也能夠有效地提高記憶效率。
5、背誦兒歌：背誦兒歌、故事
相信每個媽咪肯定都會為寶寶準(zhǔn)備一些兒歌或者通話故事之類的，女性可以在孕期及產(chǎn)后練習(xí)背誦兒歌、朗誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以強化訓(xùn)練自己的記憶力哦！
