產(chǎn)后腰部疼痛怎么辦
生孩子呢似乎是每一個(gè)女人都需要經(jīng)歷的一個(gè)過程吧，每一個(gè)女人生完孩子之后都會(huì)經(jīng)歷一段很痛苦的過程的。有些人呢可能都有這樣的經(jīng)歷就是生完孩子之后那個(gè)腰就特別疼。下面就來講一講生完孩子之后腰疼的解決方法吧。
懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時(shí)能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。
2.分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。
3.產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。
4.很多媽咪產(chǎn)后較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng)；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
5.產(chǎn)后不注意休息使身體過疲，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
6.產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，導(dǎo)致人工流產(chǎn)次數(shù)多，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。
7.產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
其實(shí)生孩子是每一個(gè)女人都要經(jīng)歷的這樣的過程，生完之后呢一定好好的保護(hù)好自己的身體的，千萬不能亂動(dòng)的。生完孩子之后腰疼呢是正常的現(xiàn)象的，所以也不用太著急的哦，只要好好的保護(hù)好呢就是沒有什么問題的。
