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冬天坐月子應(yīng)注意什么

2017-02-09 09:32:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:分娩后的新媽媽是非常脆弱的,不管是身體還是心理,都有影響。所以分娩后,新媽媽應(yīng)該好好的休息。睡足之后,多吃營養(yǎng)豐富易消化的食物,以

分娩后的新媽媽是非常脆弱的,不管是身體還是心理,都有影響。所以分娩后,新媽媽應(yīng)該好好的休息。睡足之后,多吃營養(yǎng)豐富易消化的食物,以便促進(jìn)身體迅速恢復(fù),保證母乳充足。一般來說,順產(chǎn)的女性在第二天就應(yīng)該下床活動,每天做些簡單的鍛煉,可以讓新媽媽快速的恢復(fù)苗條,但是時間不能太長,不能過度,以免給子宮帶來傷害。破腹產(chǎn)的女性一般兩天后就可以下床活動了,但是具體還要看個人體質(zhì)。

1.忌自行亂補(bǔ)

身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ),可針對癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

2.衣服要保熱

冬季天氣冷,實施母乳喂養(yǎng)的媽媽,小心胸腹部受涼,并選用哺乳胸罩。寶寶夜間喂奶,穿脫衣服不要嫌麻煩,著涼很輕易使肩關(guān)節(jié)受涼。有的媽媽月子還沒坐完,就出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重的連胳膊都抬不起來。

冬天坐月子的女性下床活動的時候,要注意保暖,衣物要寬松,舒適。鞋底要軟,不宜過硬,活動時間要循序漸進(jìn),不可過于勞累。新媽媽由于分娩后要給寶寶喂奶,這時候是最容易著涼的,可以穿專門哺乳的衣服,以便于哺乳。

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