剖腹產后肚子大怎么辦

2017-05-03 08:10:02　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：許多的寶媽反映自己剖腹產后肚子大，好多衣服都不能穿了，每次看見鏡子中那圓潤的腰都忍不住的為自己掉一把辛酸的淚，這可怎么辦啊？產后肚

許多的寶媽反映自己剖腹產后肚子大，好多衣服都不能穿了，每次看見鏡子中那圓潤的腰都忍不住的為自己掉一把辛酸的淚，這可怎么辦啊？產后肚子大這是非常普遍的現象，可是對于愛美的女士來說，這是一個非常惱人的消息。其實寶媽們肚子大的原因主要是懷孕的時候，營養攝入的比較充分，腹部堆積的脂肪特別的多，所以才會顯得自己的肚子特別的大，所以面對這樣的情況，寶媽們可以嘗試下面幾種辦法：

1、每次大便后帶收腹帶一到半小時；飯后一小時之后帶收腹帶一到半小時。

2、出外活動時要適當運動；但不要太劇烈；比如做些壓腿提臀收腹的動作；呼啦圈要經常用；用到腰部發熱柔軟。

3、外出時候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就會腰直收腹挺胸。

4、穿合適自己身材的褲子；因胖瘦而定；有一點瘦下來就要趕快更換。

5、每天早晚一杯蜂蜜水。

6、每天早晚做產后恢復操。

7、每天飲食要少吃多餐；飯前先吃半個或一個蘋果；不要吃過油膩的食物；八成飽最佳。哺乳期是產后婦女恢復體型的最好時期。在這一時期，必須合理地安排自己的飲食，并且多進行鍛煉和運動，以控制脂肪的堆積。在身體保健方面，則可以選擇適當的營養素。一般不建議吃減肥藥。

以上就是為寶媽們提供的消減肚子的辦法，運動是最好的減肥方法，所以媽媽們在剖腹產后肚子大的情況下，可以經常的推著小寶寶們外出散步，還可以進行一些跑步鍛煉，注意自己的飲食，一定要吃有營養而且不易發胖的食物，多吃一些水果，這樣肚子就會慢慢的減了下來，不過千萬不要吃減肥藥啊。