產(chǎn)后眼睛疼怎么辦？
媽媽在生產(chǎn)完了之后因?yàn)樯眢w極度虛弱，從而導(dǎo)致了身體出現(xiàn)一些小問(wèn)題，而其中較為常見(jiàn)的就是產(chǎn)后眼睛干澀，疼，那么如果出現(xiàn)這樣的問(wèn)題大家應(yīng)該怎么才能有效的進(jìn)行護(hù)理呢？要怎樣才能更快的痊愈，從而陪伴孩子快樂(lè)的成長(zhǎng)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單只需要六個(gè)小技巧就能夠有效的緩解這些癥狀了，所以接下來(lái)小編就給大家詳細(xì)的介紹一些產(chǎn)后眼睛疼該怎么辦吧。
六個(gè)小技巧助你緩解眼睛疼
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀;閱讀時(shí)光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng);電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。
5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
以上就是關(guān)于對(duì)產(chǎn)后眼睛疼的護(hù)理方法的介紹了，不需要什么特別的方法，就是注意日常生活的習(xí)慣就能有效的改善這些癥狀，而且對(duì)自己以后養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣還特別的有幫助，只要大家能夠做到以上所說(shuō)的，在加上正確的調(diào)養(yǎng)方法、小編相信一定會(huì)很快的痊愈、同時(shí)也能更快的全身心陪伴自己的孩子。
