很多女性都知道，月經(jīng)對(duì)女性的重要細(xì)性質(zhì)，如果在坐月子的時(shí)候沒(méi)有坐好的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)很多后遺癥，就是我們常說(shuō)的月子病，這樣的疾病在后來(lái)也是很難以治療好的，因?yàn)槭窃伦悠陂g留下來(lái)的，也有些人在生產(chǎn)的時(shí)候選擇了剖腹產(chǎn)，而在剖腹產(chǎn)之后就開(kāi)始感覺(jué)自己的后背老是莫名的疼痛，那么當(dāng)剖腹產(chǎn)之后后背疼到底該怎么辦呢？

月子起來(lái)后手關(guān)節(jié)腿關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)都疼，活動(dòng)不便這是產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀，產(chǎn)后風(fēng)濕在中醫(yī)稱之為產(chǎn)后痹，主要是育齡婦女在產(chǎn)褥期或產(chǎn)后百日內(nèi)，由于機(jī)體虛弱，氣血不足，血虛生風(fēng);或汗?jié)裰埃禎崤c淤血互結(jié)，組織經(jīng)絡(luò)，復(fù)感外邪，內(nèi)外相搏而發(fā)病，主要表現(xiàn)為：肢體關(guān)節(jié)，肌肉疼痛不適，重著腫脹，酸楚麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)僵硬變形.產(chǎn)后風(fēng)濕俗稱月子病，一般很難治愈，早期治療是很重要的.一般采用中醫(yī)藥為主，標(biāo)本兼治，攻補(bǔ)兼施，才能起到確實(shí)的效果

骨盆搖動(dòng)可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以讓嬰兒看著自己.雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，并拱起背，有如正發(fā)怒的貓一般.頭部與背部保持水平狀，接著，放松并恢復(fù)至中心，試著避免讓背部在維持平直之前放松.

可以在背部下方增強(qiáng)這運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)背部肌肉，只要做以下的運(yùn)動(dòng)，就可以辦到了.保持背部平坦，低下頭采，開(kāi)始伸直一只腳，維持一只腳與背呈一條直線，不要過(guò)高，彎曲膝蓋，同時(shí)將之置于地板上，讓頭部回到中心位置.重復(fù)6-8次，接著，另一只腳又重復(fù)6-8次

產(chǎn)后出現(xiàn)背部等肌肉的酸痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來(lái)治療，這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)、使肌肉松弛并減輕疼痛和疲勞。此外，還要注意適當(dāng)休息，避免大量的勞動(dòng)。

如果醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)背部僵硬的話，那么在睡覺(jué)時(shí)可以試著把枕頭或卷起來(lái)的毛巾墊在腿部正上方，以減輕背部的疼痛與不適。

如果背痛情況較嚴(yán)重或發(fā)展為持續(xù)性疼痛，那就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早治療。否則背部的毛病會(huì)演變成慢性疾病，最終難以矯正。

剖腹產(chǎn)之后后背痛的話要看程度，也要觀察自己的癥狀， 以上就是針對(duì)一些改善的方法，但是如果想要徹底的改善這個(gè)正知道話，還是得到醫(yī)院復(fù)查一邊，查看自己到底是怎么回事，是不是得了什么脊椎類型等疾病，然后再及時(shí)的對(duì)癥來(lái)治療，那么這樣的改善效果才是最好的，之后也要堅(jiān)持鍛煉。