產(chǎn)婦可以吃玉米粥嗎？
人在懷孕期間應該吃什么呢？很多人說孕婦可以多吃一些粗糧，這樣促進腸道的流動，對自己還有胎兒都是很好的。那么，玉米作為粗糧中比較常見的糧食。那么，問題就出現(xiàn)了。孕婦可不可以吃玉米呢？要是孕婦吃了玉米，會不會有什么影響，這都是一些很重要的問題。那么讓我們來一起了解一下吧。
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等，有長壽、美容作用。
玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。是一年生禾本科草本植物，是重要的糧食作物和重要的飼料來源，其營養(yǎng)豐富，也是全世界總產(chǎn)量最高的糧食作物。中國種植玉米的時間較晚，明末清初（新航路開辟后，大致是1620-1690）從美洲傳入歐洲再傳入中國。
玉米的營養(yǎng)價值
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉a米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦可以吃玉米嗎？
可以吃。
孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發(fā)育益處很大。玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占球蛋白和白蛋白占由于玉米中含有維生素這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。
有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高;脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對智力發(fā)展有利。所以，孕應適當在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。
其實，玉米畢竟是粗糧，每天都應該吃適量的，但的確不能多。但如果是這個孕婦消化不好的話，我們就不建議她吃玉米了。如果你家中有孕婦，也在考慮吃不吃玉米，不如看看這個吧。
