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產后能否吃海帶呢?

2017-05-06 19:18:15  來源:360常識網   熱度:
導語:對產婦來說,飲食方面的注意事項還是有很多的,不僅需要注意自身的健康,也要關注孩子的發育和成長狀況,畢竟哺乳期產婦的飲食得當與否,會

對產婦來說,飲食方面的注意事項還是有很多的,不僅需要注意自身的健康,也要關注孩子的發育和成長狀況,畢竟哺乳期產婦的飲食得當與否,會直接影響到孩子的健康,很多不能吃的食物是不要接觸的,同時也要多吃一些營養豐富的食物,那么產后能否吃海帶呢?

產婦能吃海帶,而且是很好的食物,因為海帶具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效,可以幫助子宮剝離面盡快減少出血,避免產后發生抑郁情緒。另外,海帶雖然營養豐富但熱量很低,因此還具有預防產后肥胖的作用。

1、海帶營養豐富,產婦食用海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便秘痛苦。

2、由于懷孕期間缺乏運動,新媽媽在產后很容易缺鈣,有個別的產婦甚至會患上骨質疏松而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產婦吃海帶補鈣后,奶水中含鈣量也很高,可預防新生兒患上佝僂病。

3、海帶中含碘較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產婦食用能預防甲狀腺疾病。

4、海帶含有豐富的鐵元素,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦食用海帶不僅能有預防貧血,還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小癥。

5、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產婦食用有防治產后水腫、收縮子宮、鎮定神經的功效,能幫助子宮剝離面盡快減少出血,避免產后發生抑郁情緒。

通過上面的介紹,大家對產后能否吃海帶也都很清楚了,產后的飲食需要注意兩點,一是要營養膳食,盡快的恢復身體健康,二是要多吃一些通乳的食物,這樣才能讓自己的母乳質量變的更好,母乳多了,寶寶的發育自然也就會更好了。

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