產(chǎn)婦冬天坐月子的方法

冬天坐月子有好有壞，冬天一直窩在被子里是比較舒服溫暖的，但是冬天很容易著涼，一旦著涼對產(chǎn)婦的危害是比較嚴(yán)重的。并且一直窩在被子里面，被子中的細菌也會比較多，所以衣物被子都要經(jīng)常曬曬太陽，保持衣物以及被子的干凈。蝦米，我們就一起來看看產(chǎn)婦在冬天坐月子要注意的一些事項吧！

口腔的衛(wèi)生不能忽視

產(chǎn)婦一般吃得較好，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細菌就會繁殖，口腔中的食物殘渣會發(fā)酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導(dǎo)致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。

注意：應(yīng)用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。

頭發(fā)勤洗、指甲勤剪

骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，而且在護理寶寶時頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。

注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃搭^，洗完后要及時擦干；剪指甲時應(yīng)注意勿傷到手指。

室內(nèi)空氣要新鮮

產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。新生兒出生后，生長發(fā)育很快，不僅需要充分的營養(yǎng)，也需要新鮮的空氣；另外，通風(fēng)還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來“捂月子”是不科學(xué)的。

注意：通風(fēng)時應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20～30分鐘，每天一兩次。

不冷不熱的月子

產(chǎn)婦和寶寶的居室溫度要適中，一般22～24℃為好，太冷易使產(chǎn)婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前（或南方冬天）較冷的一段時間里，也應(yīng)注意室內(nèi)溫度的保持，較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度（但是后兩種做法要注意不要讓產(chǎn)婦在下床時滑倒）。為了隨時了解到室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計。

產(chǎn)婦在月子期間一定要保證睡眠質(zhì)量好以及充足，睡眠質(zhì)量好奶水就比較充足。產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱荒茉诖策呑邘紫拢贿m宜走到 戶外活動。窗戶要開著透氣，但是不能直接對著產(chǎn)婦吹。如果產(chǎn)婦吹風(fēng)容易著涼，著涼就容易感冒。