新媽媽的殺手 產(chǎn)后抑郁癥

浙江一34歲的羅姓新媽媽在市區(qū)內(nèi)以墜樓的方式結(jié)束了自己的生命，留下不滿一個(gè)月嗷嗷待哺的小兒子。據(jù)了解，這位羅女士在生前有一個(gè)幸福的家庭，她有一個(gè)疼愛(ài)自己的丈夫，還有一位12歲的兒子。起初，羅女士想要生二胎，她的丈夫并不是很支持。“她歲數(shù)不小了，怕對(duì)她身體不好，她卻說(shuō)再生一個(gè)家里會(huì)更加熱鬧，最終我就同意了。沒(méi)想到…”羅女士的丈夫說(shuō)，他也不理解為什么自己的妻子會(huì)自殺。

新媽媽無(wú)端自殺，難道是精神上出了問(wèn)題？有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，50％～57％的女性產(chǎn)后出現(xiàn)輕度憂郁癥狀，產(chǎn)后第一周(第1～4天多見(jiàn))新媽媽可能會(huì)無(wú)明顯原因地出現(xiàn)悲傷和焦慮，更有甚者常常哭泣，更嚴(yán)重的甚至?xí)x擇結(jié)束自己的生命，這種產(chǎn)后的一系列不正常現(xiàn)象被產(chǎn)科醫(yī)生們稱為產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化，其癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

產(chǎn)婦為何會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥？

孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥，主要有兩方面原因：

生理原因：

孕婦在懷孕到分娩后半年的時(shí)間內(nèi)，體內(nèi)的雌、孕激素會(huì)產(chǎn)生較大程度的波動(dòng)，孕婦在產(chǎn)前，雌激素持續(xù)走低，而孕激素居高位不下。而孩子出生后，雌激素大幅下降，讓人因?yàn)榧に氐淖兓^快，產(chǎn)生身體上的不適應(yīng)，讓情緒變得較為敏感化，孕婦因?yàn)楫a(chǎn)時(shí)的疼痛，恐懼而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，如果在長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)的不到解決，就會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。

心理原因：

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，社會(huì)地位和生活角色的快速轉(zhuǎn)變，以及周圍家人的關(guān)注程度，也是決定是否會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥的主要原因。據(jù)調(diào)查表明，具有性格不成熟、內(nèi)向、固執(zhí)保守、敏感、情緒不穩(wěn)定、社交能力不強(qiáng)、與人相處不融洽這些負(fù)面人格特點(diǎn)的女性患上產(chǎn)后抑郁癥的幾率比陽(yáng)關(guān)開(kāi)朗的女性要高，而有家族精神病史以及身體不是很好的女性，更容易產(chǎn)后抑郁。

不少新媽媽對(duì)于自己新加上的生活角色適應(yīng)不良，從小嬌生慣養(yǎng)的女性忽然成為媽媽，自己也不知道怎樣哺育寶寶，在坐月子的過(guò)程中，寶寶的哭鬧往往會(huì)媽媽睡不好覺(jué)，也吃不好飯，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和寶寶的怨恨。

此外，新媽媽在生產(chǎn)之后，因?yàn)樯眢w承受了分娩的痛楚，急需要人安慰，心理上大都認(rèn)為自己辛苦了那么久，生了一個(gè)讓所有人高興的寶寶，是一件需要人稱贊的事情，也希望能夠有人多疼愛(ài)她。而此時(shí)，大多數(shù)人都將關(guān)心傾注到了新生的小生命上，對(duì)于產(chǎn)婦的關(guān)懷程度會(huì)降低很多，加上此前可能存在的婆媳關(guān)系不穩(wěn)定的因素，更會(huì)讓新媽媽委屈的無(wú)法忍受，久而久之也會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。此前報(bào)道中提到的這位產(chǎn)婦，就是因?yàn)槔瞎^(guò)于忙碌工作，以及需要照顧另一個(gè)孩子，家庭其他成員也疏于對(duì)其關(guān)注，導(dǎo)致了慘劇的發(fā)生。

產(chǎn)后抑郁癥的治療：

青島市城陽(yáng)人民醫(yī)院產(chǎn)科姜晶主任指出，想要治療產(chǎn)后抑郁癥，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、周全的心理準(zhǔn)備和產(chǎn)前知識(shí)了解

“很多媽媽在懷孕之后，會(huì)覺(jué)得自己對(duì)未知的小生命充滿了茫然，怎樣讓肚子里的寶寶從出生起就比別人要健康？怎樣才能夠提早胎教讓寶寶更聰明？如果自己有病了吃藥傷害到寶寶怎么辦？當(dāng)各種各樣的問(wèn)號(hào)充斥在孕婦的大腦中式，她們就開(kāi)始產(chǎn)生了焦慮，認(rèn)為自己什么都不懂，不好撫養(yǎng)寶寶。”姜晶主任說(shuō)，如果媽媽能夠到醫(yī)院來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)專家們的建議，多看看備孕知識(shí)，了解孕期的一些小常識(shí)，通過(guò)和其他孕婦展開(kāi)交流，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，以一種自信和樂(lè)觀的方式去面對(duì)即將到來(lái)的新生命，會(huì)讓自己產(chǎn)后的情緒也得到放松。

2、降低自己想要的“存在感”水平

大多數(shù)新媽媽都希望得到周圍人的關(guān)注和呵護(hù)，而人們的焦點(diǎn)卻在孩子的身上。針對(duì)此問(wèn)題引發(fā)的產(chǎn)后抑郁癥，姜晶主任指出，孕婦需要多做一些自身開(kāi)導(dǎo)，從別人的角度去看問(wèn)題。可能婆婆的挑事兒并不是有意為之，丈夫的遠(yuǎn)離是因?yàn)楣ぷ髅β担胭嵞谭坼X。而大家把視線轉(zhuǎn)移到寶寶身上，也是因?yàn)樽约旱膶殞毺蓯?ài)了。換位思考，降低自己想要的“存在感”水平，心里就會(huì)得到一種寬慰，把更多的愛(ài)分享給寶寶。

3、適度運(yùn)動(dòng)，和閨蜜們保持聯(lián)系

坐月子，在中國(guó)傳統(tǒng)意義上來(lái)說(shuō)，很多都是讓孕婦呆在床上，養(yǎng)上一個(gè)月。這一個(gè)月中，盡量減少運(yùn)動(dòng)，以大補(bǔ)為主。這讓很多平日里以工作為重的女性感到很不適應(yīng)。“女性在做月子期間，只要注意不要著涼，減少自己的疾病感染機(jī)會(huì)，適度的運(yùn)動(dòng)反而有利于身體的恢復(fù)。”作為之前認(rèn)識(shí)的好友們，月子期間的新媽媽們也可以通過(guò)電話以及主動(dòng)讓她們上門來(lái)玩的方式，多談?wù)勑模徑庖幌录拍蜔┰甑那榫w。這樣坐月子的痛苦會(huì)降低很多。

4、珍惜閑暇時(shí)的睡眠

寶寶在小的時(shí)候，由于睡覺(jué)時(shí)間并不固定，吃飯的習(xí)慣也沒(méi)有養(yǎng)成，很多都是在半夜里讓媽媽喂養(yǎng)，對(duì)本就該休息的媽媽，睡眠更是減少了很多。姜晶主任建議新媽媽們，趁寶寶休息的時(shí)候，自己也可以借著閑暇多休息一些時(shí)間，這樣就能夠增加自己的睡眠時(shí)間，也會(huì)在一定程度上預(yù)防孕婦抑郁癥的發(fā)生。

姜晶主任指出，當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)明顯抑郁癥傾向，比如極度的失落、絕望、嚴(yán)重睡眠不足，甚至對(duì)家庭和生命更失去興趣的孕婦，需要及早到醫(yī)院進(jìn)行心理的矯正治療，以防止出現(xiàn)前文中所提到的新媽媽拋棄一個(gè)月的寶寶跳樓自殺的情況發(fā)生。