哺乳期可以喝綠茶嗎
哺乳期的時(shí)候，女性朋友是最好不要喝茶的，因?yàn)槟銈兒炔杩赡軙?huì)喝到濃度比較高的茶，這對(duì)于你們的腸道粘膜影響是比較大的，所以我們建議大家在哺乳期的時(shí)候最好還是不喝茶。哺乳期的時(shí)候，你們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中喝茶，可能會(huì)影響到乳腺的血液循壞，容易導(dǎo)致奶水分泌不足，這將影響到寶寶每天的飲食。
綠茶這種茶飲雖然的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是我們?cè)谏钪袥](méi)有對(duì)于它的注意事項(xiàng)引起重視，同樣是容易導(dǎo)致我們的身體健康造成傷害的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于哺乳期喝綠茶這種情況盡量避免。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不。哺乳期哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
孕婦臨產(chǎn)期孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
生理期來(lái)臨時(shí)每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，
經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
我們都知道哺乳期的女性朋友是能喝綠茶的，所以希望你們可以告訴你們身邊的孕婦朋友們，這樣對(duì)于她們以后喂養(yǎng)寶寶是有很大幫助的。同時(shí)，你們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候主要是要多吃一些下奶的食物，比如魚(yú)湯和烏雞湯等比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。
