產婦能喝純牛奶嗎

對于純牛奶大家應該都是再熟悉不過的了，平時也應該都會經常喝一些純牛奶，特別是女性朋友，家里都會有很多的純牛奶，特別是晚上的時候都會喝一些純牛奶，晚上喝純牛奶能夠很好的幫助我們入睡，而且純牛奶的營養價值是特別高的，也是大家喜歡喝的原因，那么產婦能喝純牛奶嗎？

純牛奶的營養成分是很豐富的，我們在平時經常喝一些純牛奶是對身體很好的，特別是晚上也是很適合喝純牛奶的，可是產婦能喝純牛奶嗎，產婦日常的飲食也是有很多需要大家知道的常識的。

解答：產婦坐月子能喝牛奶嗎？

剛剛經歷了分娩的產婦，對于食物必須要有所選擇，那么，產婦坐月子可以喝牛奶嗎？我們就來跟大家討論一下這個問題。

產婦剛剛經歷了分娩，很多食物都不能輕易食用，提到牛奶，大家都知道，牛奶中含有各種礦物質，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養食物，對身體有很多好處，尤其是孕期，每天要保證200毫升的牛奶，而且要在飯后喝，飯后早飯、午飯后各喝一次，這樣可以補充孕期日常所需是鈣質。牛奶還有很多作用，比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效，等等。另外，眾所周知，睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的，那么，產婦可以喝牛奶嗎？這篇文章我們就來分享一下這個問題。

對于“產婦坐月子可以喝牛奶嗎？”這個問題，回答是肯定的。實際上，產婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復，如果喝牛奶，可能會導致胃腸脹氣，引起產婦的身體不適，也可能因為脹氣而導致便秘。產婦生產后，因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能，加上產后雌孕激素的影響，可能會情緒抑郁或者有其他的擔心和焦慮，壓力大，這時候很容易產生便秘，如果喝牛奶，可能會導致便秘的加重。所以，產婦最好在產后2周以后開始喝牛奶，而且要注意幾點：1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質會沉淀，從而影響了牛奶的營養價值。2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

產婦能喝純牛奶嗎，通過介紹大家應該知道產婦是適合喝純牛奶的，但是產婦的身體一般都是很弱的，有的時候喝純牛奶還會引起避免的現象，大家應該多注意，女性在坐月子期間不妨多了解一些生活的常識，以便能夠順利的度過產褥期。