產(chǎn)婦能吃香椿嗎

2017-01-04 13:10:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后的飲食問題是需要非常注意的，因為在這好時候女性的身體非常的須肉，所以說一定要注意及時的進步，補充營養(yǎng)才能夠恢復(fù)元氣，

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后的飲食問題是需要非常注意的，因為在這好時候女性的身體非常的須肉，所以說一定要注意及時的進步，補充營養(yǎng)才能夠恢復(fù)元氣，但是產(chǎn)婦吃什么確實很對人比較關(guān)心的，那么下面我們來了解一下產(chǎn)婦能不能吃香椿，或者在飲食中需要注意的原則和禁忌。

因為女性生產(chǎn)之后身體處在比較去虛弱的狀態(tài)，所以需要及時的補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，而香椿同樣這些營養(yǎng)物質(zhì)含比較高，所以說產(chǎn)婦是可以放心食用香椿的，不過要適量。

能吃。注意適量且要弄碎，香椿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素C等，具有清熱健胃、消炎解毒的作用。香椿與豆腐合用，能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適宜幼兒食用。

香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，有生成致癌物亞硝胺的危險，所以要選擇質(zhì)地最嫩最新鮮的香椿芽。用焯或者燙除去硝酸鹽和亞硝酸鹽，速凍之前也要焯一下或者腌制椿芽時間長一些。

產(chǎn)婦的飲食關(guān)系到的是身體的恢復(fù)，還有嬰兒的一個不如問題，所以說選擇的時候一定要注意認(rèn)真的選擇，這樣才可以更好地給身體補充所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，從而起到保證自己的身體健康。