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哺乳期可以吃湯圓嗎

2017-01-04 13:28:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):哺乳期是婦女的一個(gè)特殊生理期,哺乳期的飲食有很多的需要注意地方,哺乳期如果飲食不當(dāng),就會(huì)通過乳汁影響到孩子,嬰幼兒體質(zhì)弱,吸收一點(diǎn)

哺乳期是婦女的一個(gè)特殊生理期,哺乳期的飲食有很多的需要注意地方,哺乳期如果飲食不當(dāng),就會(huì)通過乳汁影響到孩子,嬰幼兒體質(zhì)弱,吸收一點(diǎn)有害物質(zhì)就會(huì)造成大腦和身體傷害,所以哺乳期的媽媽一點(diǎn)要注意,湯圓是大家比較喜歡的一種食品,哺乳期可以吃湯圓嗎?

湯圓是用糯米做成米粉,加水調(diào)和成外皮,湯圓的餡可以用很多的原料,可以是芝麻豬油餡、也可以是紅糖餡等等,以前只有過年過節(jié)的時(shí)候才可以吃到湯圓,現(xiàn)在什么時(shí)候想吃都有。

哺乳期需要很豐富的營(yíng)養(yǎng),也需要很高的熱量。從營(yíng)養(yǎng)角度看,湯圓主要是碳水化合物,湯圓的心也不含太多的蛋白質(zhì)之類的東西。一句話,湯圓的營(yíng)養(yǎng)成分是不全的。當(dāng)然,任何產(chǎn)婦也不會(huì)光吃湯圓。但湯圓的熱量很高,這是維持機(jī)體生命的最重要的東西。只有當(dāng)我們攝入的熱量足夠時(shí),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能發(fā)揮的它的營(yíng)養(yǎng)作用。按這個(gè)觀點(diǎn),吃點(diǎn)湯圓當(dāng)然是沒有任何問題的。假如,產(chǎn)婦的味口不好,她吃膩了太多的雞鴨魚肉。再假如,湯圓能夠調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的味口,那就義無(wú)反顧的吃一點(diǎn)吧。可以吃湯圓,湯圓是糯米做的,糯米具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。

哺乳期的寶媽一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,月子期一過,就要多吃一些新鮮蔬菜和水果,哺乳期的寶寶是人的一生大腦發(fā)育最重要時(shí)期,寶寶到了一定的月份就要添加輔食,這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)才能跟上,哺乳期可以一定量的吃湯圓的,不要吃的太多。

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