哺乳期母親可以吃枸杞嗎？
哺乳期的女性在飲食方面一定要重視，一方面可以幫助媽媽恢復(fù)身體，另一方面也是為了促進(jìn)乳汁的分泌，讓母親哺乳可以進(jìn)行得更順利，但是很多場(chǎng)合女性往往會(huì)犯了飲食方面的禁忌，不僅僅沒(méi)有起到催乳的作用，還會(huì)減少乳汁分泌，比如不知道媽媽可以吃枸杞嗎？這段時(shí)間飲食上有哪些注意點(diǎn)呢？
哺乳期是可以吃枸杞的。枸杞里含有的枸杞多糖能很好的提高媽媽與寶寶的提抗力。但是也一定要適量，不能吃得太多。
首先，我們知道媽媽們?cè)谌焉锲陂g已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備，如果哺乳期間滋補(bǔ)過(guò)量的話，媽媽們?nèi)菀椎梅逝职Y，從而引發(fā)多種疾病。而且媽媽們肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)肥胖的癥狀。
其次，對(duì)于哺乳期的媽媽們適當(dāng)?shù)某砸恍﹨㈩惢蚴茄a(bǔ)血類的東西，但是對(duì)于人參、鹿茸這類容易上火的東西，哺乳期的媽媽們最好不要吃，因?yàn)槿绻麐寢寕兩匣鸬脑挘瑢殞毘粤撕谢饸獾娜橹矔?huì)導(dǎo)致寶寶上火。
哺乳期的媽媽們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該少食多餐，注意飲食要清淡，多喝些湯類如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，對(duì)于乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物，注意不要攝入太多的脂肪，引起寶寶消化不良。
注意事項(xiàng)：
值得哺乳期的媽媽們注意的是，不要認(rèn)為吃一些營(yíng)養(yǎng)高的補(bǔ)品就有利于寶寶的成長(zhǎng)，要注意哪些補(bǔ)品不能食用，否則的話將會(huì)適得其反，對(duì)于可以進(jìn)補(bǔ)的東西，扼要講究適量服用。
哺乳期的女性在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意調(diào)理飲食，飲食上需要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是大部分都是以清淡為主，女性在哺乳期間不應(yīng)該吸煙和喝酒，這樣可能會(huì)對(duì)孩子的健康有不利的影響，哺乳期用藥一定要相當(dāng)謹(jǐn)慎，用藥不恰當(dāng)?shù)脑挘赡苁呛⒆映霈F(xiàn)一些傷害。
