哺乳期不宜吃的水果有什么
2017-02-10 21:10:47 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：哺乳期間的女性責任重大，不但要吃對自己身體好有有助于產奶的食物，同時還不能吃會對寶寶有影響的食物，所以說在哺乳期間的女性一定要注意
哺乳期間的女性責任重大，不但要吃對自己身體好有有助于產奶的食物，同時還不能吃會對寶寶有影響的食物，所以說在哺乳期間的女性一定要注意自己的飲食和生活習慣，一般認為哺乳期間的女性要多吃有營養的食物，而且還要多吃水果，但是水果并不是所以的都能吃，哺乳期不宜吃的水果有什么？下面我們來進行一下了解。
哺乳期媽媽的3大禁果
維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”
禁果一：冰鎮水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
禁果二：涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
禁果三：熱性水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
以上就是關于哺乳期不宜吃的水果，這在哺乳期間的是要特別注意的，這是對自己身體負責、對寶寶身體負責的做法，另外也要多吃對身體有好處的食物和水果，其中哺乳期的女性多吃蘋果就有好多的好處，另外也要盡量營養全面。
