產婦坐月子能不能吃韭菜？坐月子能吃韭菜嗎
2012-09-21 17:19:31 來源：360常識網
作者：坐月子
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導語：產婦坐月子一定要少吃韭菜。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜，就會抑制乳汁分泌。因此，新媽咪要少吃韭菜哦！
產婦坐月子一定要少吃韭菜。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜，就會抑制乳汁分泌。因此，新媽咪要少吃韭菜哦！
產婦坐月子能不能吃韭菜？坐月子能吃韭菜嗎
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。現代醫學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。
產婦坐月子可以吃韭菜嗎？
產婦坐月子一定要少吃韭菜。如果實在要吃，最好的方法是把韭菜和別的食物放在一起來烹制，如韭菜炒雞蛋，韭菜炒魷魚，還可以包豬肉韭菜餡餃子，也可以烙韭菜盒子。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜，就會抑制乳汁分泌。因此，新媽咪要少吃韭菜哦！
