氣血是我們中醫(yī)上面的說(shuō)法，在西醫(yī)里面是沒(méi)有氣血這個(gè)概念，氣血對(duì)于女性朋友有著非常重要的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)氣血的意義就更大了，孕婦氣血不足是常見(jiàn)的癥狀，很多孕婦都希望能夠找到好的補(bǔ)氣血的方法，其實(shí)孕婦補(bǔ)充氣血的方法還是有非常多種的，不過(guò)最安全最有效果的補(bǔ)氣血方法還是采用食療來(lái)進(jìn)行。

所謂“氣”，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。

中醫(yī)所說(shuō)的“血”則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。

如果把人體比作生長(zhǎng)植物的話，氣就是陽(yáng)光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長(zhǎng)。這一點(diǎn)，不僅對(duì)整個(gè)人體如此，對(duì)每一個(gè)臟腑也是如 此。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來(lái)，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無(wú)力，心悸氣短，發(fā)育遲緩。

血虛：面色無(wú)華萎黃，皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢(mèng)，健忘心悸，精神恍惚。氣與血來(lái)源有兩個(gè)方面。其一，稟受于先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)，其二，即后天之精氣，只通過(guò)脾胃運(yùn)化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，學(xué)可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛，故在中醫(yī)臨床上一般是氣血 雙補(bǔ)。

女性在懷孕的過(guò)程中，不可損傷的兩個(gè)最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育造成很大影響。既然氣血這么重要，那吃什么最補(bǔ)氣血呢？

民間認(rèn)為阿膠非常補(bǔ)血。阿膠其實(shí)不能直接補(bǔ)血，而是通過(guò)驢皮的收斂功能使血暫時(shí)匯聚起來(lái)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使人體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。阿膠是滋黏之物，人體很難運(yùn)化開(kāi)。吃阿膠一定要放在碗里蒸，蒸完還得攪開(kāi)了才能喝。試想，連蒸都蒸不化的東西，人體需要調(diào)動(dòng)多少元?dú)獠拍芷平猓克氖諗苛α坑钟卸啻螅克裕^(guò)度服用阿膠也對(duì)身體有害。

食物入于胃，化出來(lái)的精華為氣和血，供人體所有器官使用。如果沒(méi)有五谷的供養(yǎng)，血?dú)夂蝸?lái)？所以，食五谷是最佳的補(bǔ)氣血方法，可以說(shuō)要補(bǔ)氣血根本不用大吃補(bǔ)品，好好吃飯就能產(chǎn)生氣血。食物里，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品，醪糟是最能補(bǔ)女性氣血的，可以經(jīng)常吃一些。

氣血不好容易給我們身體帶來(lái)這樣那樣的麻煩，所以我們一定要想辦法來(lái)補(bǔ)氣血才行，孕婦氣血不足不但會(huì)影響到身體的健康而且還可以影響到胎兒，上文介紹了孕婦氣血不足的食療方法，希望對(duì)大家有所幫助。