孕期女性胎教的十個(gè)重要時(shí)刻

以前人們認(rèn)為胎兒在出生前一直安靜地躺在母體子宮里睡大覺，直到分娩時(shí) 才醒來，這是錯(cuò)誤的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎兒有奇異的潛在能力。胎兒在每個(gè)階段都會(huì)形成不同的感觸功能，這時(shí)媽媽的一舉一動(dòng)都能影響胎兒 ，這個(gè)時(shí)候是對(duì)胎兒進(jìn)行教育的重要時(shí)刻，下面快來看看孕期胎教的十個(gè)重要時(shí)刻吧。

0～1月胎教

準(zhǔn)媽媽 要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng) ，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境 。準(zhǔn)爸爸 應(yīng)體貼照顧妻子，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活 。

1～2月胎教

準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂 ，做孕婦體操 ，避免劇烈運(yùn)動(dòng) ，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定 ，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動(dòng)清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況 ，及時(shí)為妻子配制可口的飯菜。

2～3月胎教

準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中要避免過度勞動(dòng)，注意安靜。

3～4月胎教

準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。

這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會(huì)突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長時(shí)期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì) 、植物性脂肪、鈣、維生素 等營養(yǎng)物質(zhì)。

4～5月胎教

準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐 ，多吃富含鐵的食物 ，如海藻，綠色蔬菜 ，豬、牛、雞等的肝臟。

同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意 補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品 和產(chǎn)婦用品 。

5～6月胎教

準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥 在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘。

這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足 ，最好中午睡1～2小時(shí)。

孕期小知識(shí)

古代胎教 主張勞逸適度

人稟氣血以生，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量，既不可貪圖安逸，終日昏睡，也不可過于勞累。古代胎教認(rèn)為：孕婦太逸，則氣滯;太勞，則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負(fù)重，其胎必墜，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)。因此，婦女受胎之后，當(dāng)宜行動(dòng)往來，使血?dú)馔?，百脈和暢，自少難產(chǎn);

若好逸惡勞，貪臥養(yǎng)血，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難。這是對(duì)孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個(gè)月前宜稍逸，5個(gè)月以后宜小勞。6～7月胎教。準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，給胎兒講畫冊(cè)、色彩及動(dòng)物形象、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)和性格特點(diǎn) 。準(zhǔn)爸爸應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強(qiáng)，情節(jié)太激烈的)、會(huì)朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等，以減輕壓力、增加愉悅。

胎兒的娛樂生活

1、玩臍帶

除了睡覺，胎寶寶 一刻都不安靜，準(zhǔn)媽媽的子宮里并沒有什么玩具給他提供，他們靠著自娛自樂打發(fā)日子。不過有一個(gè)“玩具”不得不提，就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養(yǎng)的“通道”，實(shí)在無聊之極胎寶寶就把它當(dāng)成了玩具，圍著臍帶轉(zhuǎn)圈，抓著臍帶把玩。

2、用耳朵

胎寶寶非?！奥斆鳌?，在他24周大時(shí)，就已經(jīng)能分辨出來自子宮外和準(zhǔn)媽媽 身體內(nèi)部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說話，并試著拍拍肚子，如果能放點(diǎn)優(yōu)美的音樂就更好了，要知道胎寶寶聽到后脈搏會(huì)加快，還能隨著音樂的節(jié)奏而動(dòng)呢！

7～8月胎教

準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運(yùn)動(dòng) ，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了！”“你將降生在一個(gè)和諧、幸福的家庭……”

8～9月胎教

準(zhǔn)爸爸 準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，與胎兒一起欣賞音樂 ，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間 可適當(dāng)延長，胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外，孕婦要少吃多餐 ，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪 和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素 和維生素 的食物，少飲水。

9～10月胎教

在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí) ，消除恐懼心理 ，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松弛的方法，為分娩做準(zhǔn)備。

溫馨提示

孕早期胎教 重點(diǎn)

從懷孕開始 至第3個(gè)月，一般稱為孕早期 。孕早期既是胎兒發(fā)育 和各器官形成 的時(shí)期，又是胎兒狀態(tài)最不穩(wěn)定、最容易流產(chǎn)的時(shí)期，同時(shí)也是致畸敏感期，因而最需要注意保健 和胎教。其重點(diǎn)是：

1、孕婦要多聽一些輕松愉快 、詼諧逗趣的音樂，使孕婦精神愉快、心情舒暢;

2、孕婦要忌煙、酒，不亂吃藥，不接觸有害物質(zhì) ，防止胎兒致畸 ;

3、要嚴(yán)格禁止性生活 ，以防止流產(chǎn) ;