懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉淀導致皮膚發黑，不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點都不見干凈，覺得有礙美觀。懷孕后就長斑！都是激素惹的禍！

一、懷孕后就長斑！都是激素惹的禍

孕期皮膚 變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。

同時，在懷孕期 間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。

孕媽們不必過于擔心。產后激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。

二、你信了嗎？那些言之鑿鑿的祛斑偏方

原本光潔的皮膚，因為懷孕長斑了，于是很多愛美的孕媽咪 尋求各種偏方。可是偏方的靠譜程度如何呢？

1、童子尿，哪里有斑就擦哪里？

古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。小編對本著科學的態度，客觀地說：尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑？

白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的準媽咪 們慎用這個偏方。

3、各種祛斑偏方，嘗試需謹慎

祛斑的偏方無數多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網絡。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重。為了寶寶，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為，就讓科學來消滅它吧！

三、孕期色素沉積，讓科學來消滅它

1、防曬

乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著 是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜 或使用有防曬效果 的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品 ，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素 C、維生素E 及蛋白質 的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿 、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃 中的維生素C能干擾黑色素 的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙 。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒 的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑 的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化 。