懷孕10個月

懷孕10個月的時候也就要到了懷孕的最后階段，很多的寶媽媽都會感覺到終于熬到頭了，也就要見到自己的小寶寶了，在平時就會經(jīng)常想像寶寶的樣子，到底像誰多一點(diǎn)，這下就要見到自己的寶寶了，真的是很激動，但是到了懷孕的這個階段還是有很多需要注意的，避免出現(xiàn)意外。

到了懷孕10個月的時候，也就是說明懷孕的過程即將要結(jié)束了，很多的媽媽都是很興奮的，感覺自己要卸下一個大大的包袱了，自己也能夠盡快的見到寶寶了，是不是很激動哦，都是也不要忘了一些注意事項。

懷孕10個月注意事項

1、保持心情愉快：在此之前，你可能會擔(dān)心分娩會出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個月這時候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當(dāng)然，你的家人，特別是準(zhǔn)爸爸給你的關(guān)心與支持是最重要的。

2、注意臨產(chǎn)征兆：寶寶即將在這個月與你見面啦！因此，你要隨時注意臨產(chǎn)征兆，規(guī)律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產(chǎn)征兆，如果出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，安全起見，你應(yīng)該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院。

3、補(bǔ)充體力：你在分娩的時候需要消耗很大的體力，因此在臨產(chǎn)的這個月里，你要盡量吃飽、吃好，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該想辦法讓妻子多吃些營養(yǎng)功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓(xùn)練：很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對分娩，你準(zhǔn)備好了嗎？你知道嗎？產(chǎn)程每個階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛。現(xiàn)在，你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓(xùn)練吧。

5、預(yù)防過期妊娠：從現(xiàn)在起，你應(yīng)該多做運(yùn)動，做一些分娩的準(zhǔn)備練習(xí)，為寶寶隨時的報到作準(zhǔn)備。如果超過41周，就應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)院檢查，通過抽血和B超了解胎盤功能。

這一時期，孕婦為了保證生產(chǎn)時的體力，除注意增加營養(yǎng)外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質(zhì)、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養(yǎng)元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質(zhì)的湯水也不能少。

1、海帶冬瓜排骨湯食材：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。做法：海帶泡軟身洗凈切成方塊。冬瓜去皮洗凈切小塊。將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。湯煨制半小時左右放入海帶。再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，至冬瓜熟制后即可關(guān)火。

2、山藥玉米蓮藕排骨湯食材：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個。做法：山藥刨皮后切滾刀塊備用。蓮藕去皮切段。甜玉米切件，準(zhǔn)備生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時。加鹽調(diào)味即可。

到了懷孕10個月，懷孕的過程就要結(jié)束了，寶寶也已經(jīng)有51厘米了，胎兒的體重也已經(jīng)有了3000到3500克了，身體的器官都已經(jīng)發(fā)育成熟了，媽媽的體重也已經(jīng)到了最高峰了，腹部也會出現(xiàn)不規(guī)則的陣痛，寶媽媽們不要緊張，要做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，以便能夠順利的生寶寶。