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懷孕初期刷牙惡心嘔吐該怎么緩解

2017-01-04 08:23:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在一般情況下,女性朋友在孕初期刷牙的時(shí)候如果有惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn),其對(duì)于此癥狀的緩解就要多多了解,那么,懷孕初期刷牙惡心嘔吐該怎么

在一般情況下,女性朋友在孕初期刷牙的時(shí)候如果有惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn),其對(duì)于此癥狀的緩解就要多多了解,那么,懷孕初期刷牙惡心嘔吐該怎么緩解呢?

方法1:夜晚的小零嘴兒。

在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來(lái)后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心,你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

方法2:少食多餐。

或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過(guò),總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

方法3:避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物,因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

方法4:小口喝水。

不要“牛”飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

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