讓孕婦睡得更好
懷胎十月是個(gè)漫長(zhǎng)而又偉大的過程。在這個(gè)過程當(dāng)中，作為孕育生命的母親來說要注意的東西是實(shí)在多啊。正是因?yàn)檫@些必須注意的事情使的一些心態(tài)承受能力差的孕婦整日整夜的失眠。失眠這種事情簡(jiǎn)單的說就是心理有太多的想法于不能放下的東西。下面是幾種治療失眠的方法。
按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
每天早上請(qǐng)喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。
上軟下硬1個(gè)枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。愛諾康中藥特效枕綜合兩種枕頭的特點(diǎn)。
白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。
柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
失眠能夠治好無論是對(duì)于孩子的媽媽還是在媽媽肚里即將誕生的孩子來說都是非常重要的。只要良好的睡眠。才能夠擁有好的與健康的身體母親才可以更好地為孩子提供營(yíng)養(yǎng)與健康的體魄。失眠對(duì)于人的傷害實(shí)在是相當(dāng)大，所以要盡量的提早治療。
