? 幾個月長妊娠紋 應該怎么預防
有很多懷孕的準媽媽面臨著這樣的一個問題，就是長妊娠紋，那么，妊娠紋都是幾個月長呢，我們又該怎么預防呢，我也是一位寶媽，有自己的見解，還希望各位準媽媽能夠看一看，這樣對自己也是有好處的。
懷孕期間內分泌改變，腎上腺皮質分泌的激素增加，抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產生了妊娠紋。
每個人的體質不同，有的人是會在懷孕四個月的時候開始出妊娠紋的，有的人是快生的時候才出的； 一般懷孕3-6個月，妊娠紋是因為懷孕時孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚的真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，皮膚變薄變細，。妊娠紋有的人是會長在肚皮上，有的是會長在臀部，還有的是會長在大腿處。
防紋策略：
1．有超前意識
孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性；多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂。
2．正確的喝水習慣
早上起床后，可先喝一大杯溫開水，幫助排出體內垃圾，也有利于保持皮膚彈性。
3．控制體重
懷孕后腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發(fā)胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。
4．保持適當運動
在醫(yī)生許可下，散步、游泳、做操等都是最佳的運動方法，可以消耗能量，幫助身體適應日后的多變。
5．講究飲食科學
肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的變化會降低肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等營養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，讓肌膚變得更有彈性。
準媽媽們一定可以看到，其實妊娠紋也是可以預防的對吧，其實，長妊娠紋并不可怕，因為我們都想要一個健康的寶寶。寶媽媽也不用擔心幾個月會長妊娠紋，我們在最開始的時候預防就可以，順其自然，不要太過擔心。
