孕婦飯后脹氣怎么辦？

有的孕婦會(huì)出現(xiàn)飯后脹氣的問(wèn)題，那么我們知道懷孕對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期如果出現(xiàn)任何問(wèn)題我們都需要及時(shí)解決，因?yàn)橹挥羞@樣我們才不會(huì)影響腹中胎兒的成長(zhǎng)，所以如果有的孕婦出現(xiàn)飯后脹氣的現(xiàn)象，我們就需要及時(shí)治療，那么首先要了解脹氣的原因，才能夠進(jìn)行針對(duì)性有效的治療方法，我們掌握了治療脹氣的方法，才會(huì)根據(jù)孕婦的具體情況作出治療的方法分析。

少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。

要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來(lái)進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類(lèi)的食物，也不宜吃過(guò)于流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。

養(yǎng)成每天排便習(xí)慣

多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí)，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

服用紫蘇飲

取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

適量服食辛辣物

生姜、蔥白、蒜頭這類(lèi)辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。

補(bǔ)充足量水分

早餐前喝開(kāi)水，每天至少攝取2，000c.c.的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

腹部按摩

從右下腹開(kāi)始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

服用胃散

脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散(服用前請(qǐng)先向醫(yī)師詢(xún)問(wèn))，只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響。

綜上所述就是關(guān)于孕婦飯后脹氣的問(wèn)題，相信女性朋友都已經(jīng)了解了，那么了解之后就可以根據(jù)自身是否有這樣的問(wèn)題找到對(duì)應(yīng)的原因然后根據(jù)原因進(jìn)行解決。為了避免造成其他疾病的產(chǎn)生，我們都需要注意，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，這樣才可以不能夠影響腹中胎兒的發(fā)育。