懷孕期間怎樣有效預(yù)防乳房下垂？
有很多女性在懷孕期間，特別是生完小孩之后，由于受到體內(nèi)激素以及嬰兒吮吸等原因的刺激，就比較容易讓自己的乳房變得下垂。這時一般就需要提前在孕期采取措施幫助預(yù)防，那么通常情況下應(yīng)當(dāng)要怎么做呢？如果需要了解的話，就可以跟隨著小編一起來閱讀一下文章。
一、飲食。孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，最好是同時補(bǔ)充如肉類、雞蛋等動物蛋白和大豆等植物蛋白；但減少食用含鹽過多的食物，這些食物會使乳房細(xì)胞弛緩，產(chǎn)生下垂的現(xiàn)象。
二、按摩。每次用溫開水清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷。熱敷可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達(dá)到更好的效果。每天堅(jiān)持乳房按摩可以使乳腺管暢通，還能幫助日后母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。
三、按摩乳。孕期護(hù)理乳房按摩可以搭配一些孕婦專用的胸部緊實(shí)提升按摩乳，在選擇按摩乳時盡量選擇孕婦專用的產(chǎn)品，例如親潤推出的蘋果籽胸部緊實(shí)提升按摩乳，就是專為孕產(chǎn)期女性護(hù)理乳房而研發(fā)的產(chǎn)品，不含有重金屬、礦物油、激素等對孕婦身體有害的物質(zhì)。
四、文胸。合適的文胸能給因孕期不斷脹大的乳房提供可靠的支撐和扶托，保證乳房的血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁分泌和提高乳房的抗病能力，還能保護(hù)乳頭免受擦傷。需注意的是選擇孕婦文胸時以柔軟透氣的棉布質(zhì)地為佳，盡量不要穿化纖類或羊毛類文胸。
到這里小編就將一些預(yù)防措施講述清楚了，各位孕婦就可以根據(jù)該文章的建議來做，這樣的話就可以防止自己的哺乳期時期出現(xiàn)乳房下垂的情況。除此之外，孕媽媽也需要時常到醫(yī)院做檢查，以確保胎兒能夠一直健康的生長發(fā)育。
