孕婦貧血90怎么辦
2017-02-11 13:35:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：貧血是孕婦最容易發(fā)生的一類疾病，孕婦貧血不僅對母親本身的身體不利，而且對于肚子里寶寶也有一定的危害，不過在孕期是不能隨意食用藥物的
貧血是孕婦最容易發(fā)生的一類疾病，孕婦貧血不僅對母親本身的身體不利，而且對于肚子里寶寶也有一定的危害，不過在孕期是不能隨意食用藥物的，很多孕婦都是在平時的飲食中來進(jìn)行改善，因為飲食的治療方法是最健康無害的，對寶寶沒有什么影響，那么當(dāng)孕婦貧血90怎么辦呢？
懷孕中期需注意鐵的攝取，以防貧血，適量補(bǔ)充維生素C有助于鐵的吸收，保證胎兒正常發(fā)育。食用各種水果，除了能實現(xiàn)營養(yǎng)成分的互補(bǔ)之外，其中豐富的膳食纖維還能調(diào)節(jié)腸胃功能，避免因子宮壓迫腸胃引起便秘。充足的維生素C能預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。
材料：1餐份
原味酸奶200毫升，獼猴桃、火龍果、柳橙、香蕉適量
做法：
1、將水果洗凈，去皮切塊
2、加入原味酸奶，拌勻，即可使用
以上介紹的一種什錦水果盅對于孕婦的腸胃功能能夠進(jìn)行很好的改善，對于貧血和抵抗力的增強(qiáng)也有很好的效果，所以女性發(fā)現(xiàn)自己患有貧血癥狀時可以使用以上的食療方法來進(jìn)行改善，同時飲食方面要注意營養(yǎng)搭配，祝大家早日康復(fù)！
