孕婦吃什么預(yù)防痔瘡呢？
孕婦在懷孕期間，盆腔里面動(dòng)脈血流量明顯的上升，隨著胎兒的發(fā)育和一共的不斷增大，會(huì)進(jìn)一步的壓迫盆腔，會(huì)讓痔血管里面的血液回流受到了阻礙，從而引起痔瘡的發(fā)生，或者是讓本來的痔瘡加重，懷孕期間患上了痔瘡是一件很痛苦的事情，所以大家是一定要引起重視，一定要積極的預(yù)防各種痔瘡的發(fā)生，那么，孕婦吃什么預(yù)防痔瘡呢？
預(yù)防方法
>；01合理飲食
孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等這些刺激性食物盡量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。同時(shí)孕婦還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經(jīng)出現(xiàn)排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
>；02適量運(yùn)動(dòng)
孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、做操及打太極拳等，這些適量的體力活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)進(jìn)而增加食欲，防止便秘的發(fā)生，進(jìn)而對(duì)減少痔瘡的發(fā)生。此外，每日早晚還可以做幾次縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30～40遍。這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。
>；03肛門保健
還可經(jīng)常做肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)，方法是，排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次。
上面的文章為大家詳細(xì)的介紹了孕婦吃什么可以預(yù)防痔瘡，孕婦是一個(gè)特殊的人群，所以一旦發(fā)生便秘或者痔瘡，就不能像普通人那樣通過藥物來治療的，因此，有了上面的方法，孕婦朋友就不用擔(dān)心痔瘡的發(fā)生，也不用擔(dān)心藥物治療痔瘡對(duì)胎兒帶來的傷害了。
