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孕婦腸胃差怎么辦

2017-02-11 14:10:11  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦腸胃差有很多種表現,如食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等癥狀,解決辦法是先從飲食進行調節,根據癥狀針對性處理,比如有腹脹

孕婦腸胃差有很多種表現,如食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等癥狀,解決辦法是先從飲食進行調節,根據癥狀針對性處理,比如有腹脹的情況,多半是因為腸蠕動減慢,有積食,長期不能消化產生氣體,建議飯后半小時多散散步,運動下,吃東西不要太快,以免空氣進入胃中。如果存在便秘,這是食物停留在胃腸時間過長,沒定時排便,嚴重的話在醫生的指導下使用大便軟化劑,吃點水果,促進腸胃蠕動,養成定時排便的好習慣。孕婦胃腸差解解決方法還有很多,下文為你詳細介紹。

1.孕期應少吃多餐

避免脹氣的首要方法,要從飲食入手。專家認為:脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流質的食物,因為流質食物對于腸胃來說,并不好消化,最好選擇半固體的食物,如奶酪等。(孕婦飲食禁忌大全)

2.懷孕期間宜多吃纖維素

懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質,淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物,需求量較少,也不用多攝取。另外,可以適當攝取糖分和淀粉,蘋果和梨都是很好的來源,也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質,牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

孕婦腸胃差還有一個影響因素就是心情方面,長期情緒不佳,精神緊張使控制胃腸的神經受到影響,從而消化功能也會受到牽連,不及時加以紓解,很可能出現胃腸疾病,甚至還會有消化性潰瘍,建議腸胃不適時,孕媽媽可以適當喝點熱飲,先緩解一下,調整一下情緒,心情開朗了,胃腸自然也會順暢了。

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