孕婦經(jīng)常爬樓梯好么
爬樓梯是我們經(jīng)常要做的事情，一般住在高樓層又沒(méi)有電梯的用戶(hù)這樣的情況是特別常見(jiàn)的，不過(guò)在懷孕后爬樓梯的時(shí)候就要注意了，好多孕婦為了讓自己將來(lái)生產(chǎn)順利選擇經(jīng)常的爬樓梯，其實(shí)這樣的方法是不可取的，不但不會(huì)幫助生產(chǎn)順利，還有可能在生產(chǎn)的時(shí)候造成一定的麻煩，通過(guò)下面的介紹我們來(lái)了解一下。
這需要看孕婦自己的體質(zhì)，如果在懷孕之前就經(jīng)常鍛煉，經(jīng)常爬樓，在懷孕早期也經(jīng)常爬樓，在26周以后，是在孕中期，還可以繼續(xù)，但是如果在懷孕以后活動(dòng)很少，有的人懷孕以后各方面都關(guān)注小寶寶，注意營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)的盡量少，這樣的孕婦還是非常多的。如果在懷孕早期就沒(méi)有怎么活動(dòng)，可能她喘的就比較厲害，這樣也不是很好，還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況。還有爬樓的時(shí)候要走慢一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
孕婦爬樓梯的影響
好處：增強(qiáng)孕媽體質(zhì)健康
孕婦爬樓梯可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動(dòng)骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。
害處：給孕媽和寶寶帶來(lái)傷害
孕婦自身體重較重，爬樓梯會(huì)增加脊椎的壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以爬樓梯過(guò)多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時(shí)候，受傷的可能性會(huì)越高。另外，爬樓梯的時(shí)候會(huì)收縮腹部，增加腹壓，這樣對(duì)孕婦和胎兒都不好。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了孕婦爬樓梯并不是一件正確的選擇，會(huì)為將來(lái)生產(chǎn)的時(shí)候造成一定的困難，所以說(shuō)孕婦在平時(shí)的時(shí)候還是不要做這樣的運(yùn)動(dòng)，完全可以根據(jù)自己的情況選擇動(dòng)作緩慢一類(lèi)的散步，這樣對(duì)自己或是對(duì)將來(lái)生產(chǎn)都是有幫助的。
