懷孕三個多月應(yīng)該注意什么
2017-05-04 09:21:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多人對于懷孕之你事情沒有很多的經(jīng)驗，總是特別的緊張，擔心肚子中胎兒，身體發(fā)育不正常，這些簡章是完全沒有避免的，在懷孕三個多月的時
很多人對于懷孕之你事情沒有很多的經(jīng)驗，總是特別的緊張，擔心肚子中胎兒，身體發(fā)育不正常，這些簡章是完全沒有避免的，在懷孕三個多月的時候，仍然是有許多注意事項，下面我們就了解一下懷孕三個多月應(yīng)該注意什么。
懷孕前期要注意補充葉酸，這個時候是胎寶寶長神經(jīng)的時候，葉酸可以防止神經(jīng)畸形，因為胃口不是很好，可以吃點清淡的食物，四個月過后因為準媽媽胃口會很好，所以什么都吃一點有好處的，每天可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，這樣營養(yǎng)就是全方面的了.
水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過量，比如桔子和柚子就會上火，容易引起準媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補充鈣鐵，蛋白質(zhì)，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物.
準媽媽容易反胃，而且沒有營養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時候會造成大出血，垃圾食品，汽水，漢堡，不能吃，豬肝，鴨血湯可以補充鐵劑，每個星期要吃2到三次，鴿子營養(yǎng)不錯，而且沒什么油，可以清蒸或者燉湯，菌類營養(yǎng)很充分，燉湯可以保證其營養(yǎng)。其他就沒什么了，喜歡吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比較重要的。遠離動物，懷孕前三個月和后三個月絕對不可以進行性生活.遠離有輻射的東西，微波爐電腦，手機，多在太陽底下走走，可以保持心情開朗，也可以幫助補充鈣質(zhì).
以上就是我懷孕三個多月的注意事項，只有詳細地了解了這些注意事項之后，才會保證準媽媽的身體狀況，也會保證肚子中胎兒的發(fā)育，日常生活中的一些水果，可以補充身體另一個需要的鈣鐵鋅硒，蛋白質(zhì)維生素等等。
