婦懷孕七個月需要注意什么
2017-05-04 21:37:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在現(xiàn)代社會，隨著垃圾食品和激素，化學劑的食用，不孕不育變得越來越多，一旦懷孕的話孕婦就像寶貝一樣供著，定期的去孕檢，注意各種事項，
在現(xiàn)代社會，隨著垃圾食品和激素，化學劑的食用，不孕不育變得越來越多，一旦懷孕的話孕婦就像寶貝一樣供著，定期的去孕檢，注意各種事項，頂個大肚子干什么都不舒服，等好不容易懷胎十月生下一個健康的寶寶，心里呢塊石頭才算安全落地，那么 孕婦懷孕七個月需要注意什么？
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙。
2、食物的質(zhì)比量重要，宜多供給動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。
3、要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
4、此期的胎教應繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。
5、父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。
看了以上為大家總結(jié)的注意事項，各位準爸爸媽媽知道孕婦懷孕七個月應該注意什么了吧。不要擔心，確保充足的睡眠， 保持樂觀的心態(tài)。學會腹式呼吸，然后就是要注重營養(yǎng)和胎教，改變合適的體位，孕婦一定會生下一個健康可愛的寶寶，祝好孕。
