孕婦經(jīng)常吃紅豆湯好嗎？
大家都知道吃紅豆可以補(bǔ)血，日常生活中多吃些紅豆對(duì)身體有好處，尤其是對(duì)女性很有好處。但是處在孕期的女人因?yàn)樯眢w不似從前，有很多東西都是禁止使用的。那么補(bǔ)血的紅豆湯是否適合孕婦食用呢？今天小編就為大家詳細(xì)解答一下，究竟孕婦能不能吃紅豆湯，孕婦吃紅豆湯好嗎？
紅豆湯是指以紅豆為主要材料制作的湯食。紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；
2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
推薦孕婦食譜——“四紅粥”。所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和增進(jìn)血液循環(huán)功效，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。
現(xiàn)在你知道孕婦不但能夠喝紅豆湯，紅豆湯對(duì)孕婦的身體也有很大的好處。因此在日常生活中，家人可以學(xué)習(xí)紅豆湯的營(yíng)養(yǎng)做法，為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)身體。同時(shí)孕婦也要多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。感謝大家的閱讀。
