孕期出現(xiàn)痔瘡怎么辦呢？
女性在懷孕的時(shí)候大多數(shù)身體的抵抗能力都會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候很容易受到很多疾病的侵?jǐn)_，加上在懷孕后期，由于子宮的不斷表變大，會(huì)對(duì)胃腸造成一定的壓迫，這時(shí)候胃腸道功能也會(huì)出現(xiàn)一些異常，因此很容易引起孕婦出現(xiàn)便秘的情況，下面我們一起來(lái)了解當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘后，應(yīng)該采取哪些有效的方法來(lái)緩解。
1、堅(jiān)持合理飲食
要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤(rùn)暢通便作用的水果，如蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、瓜類(lèi)等。飲食結(jié)構(gòu)要平衡，注意粗細(xì)搭配。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這點(diǎn)非常非常重要。
禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預(yù)防便秘，否則用力排便會(huì)對(duì)血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、溫水坐浴
由于痔瘡會(huì)引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。
3、用軟膏栓劑治療
使用軟膏栓劑時(shí)，必須注意用藥安全，向醫(yī)生咨詢清楚。一些含有類(lèi)固醇和麝香的藥物要避免使用。
4、每天堅(jiān)持鍛煉
進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉，有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng)，具體方法是并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
5、用特定的墊子緩解局部的疼痛
買(mǎi)個(gè)痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。
6、按摩療法
按摩部位有兩處，即肛門(mén)和腹部。
肛門(mén)按摩：大便后用熱毛巾按壓肛門(mén)，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5分鐘，改善局部血循環(huán)。
對(duì)于孕后期的女性，平時(shí)最好是能夠堅(jiān)持適度的鍛煉，這樣不僅僅能夠加速胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物的快速消化，還能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，一定程度上能夠有效的預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?/p>
