懷孕尾椎骨痛怎么辦呢
女性在懷孕之后身體會發(fā)生很多改變，尤其是很多肚子里面的胎兒一天天在成長，身體也會變的非常的笨拙，這樣就容易導(dǎo)致椎骨疼痛的現(xiàn)象，會嚴(yán)重的影響著女性的身體健康，但那是女性孕期是一個特殊的時期又不能服用藥物進行緩解，下面一起了解下懷孕尾椎骨痛怎么辦。
懷孕尾椎骨痛怎么辦
懷孕早期，準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)尾骨疼得厲害。尤其是晚上臨睡前，有時根本無法動彈。原因在于人體的尾骨周圍有很多血管，懷孕后體內(nèi)的血管可能會擴張，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致尾骨周圍疼痛。
此時，準(zhǔn)媽媽的卵巢也會分泌一種叫松弛素的物質(zhì)，這種物質(zhì)隨著孕期的增加而逐步增多。松弛素能使關(guān)節(jié)變松動，這也可能引發(fā)疼痛。
尾骨疼是懷孕時一種正常的現(xiàn)象，是為了準(zhǔn)媽媽以后分娩時胎兒頭部順利娩出做好準(zhǔn)備。一般不影響正常的工作與生活，只要注意避免重體力勞動和長時間行走，無需治療。
如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)疼痛劇烈，除休息外，還需及時去醫(yī)院進行合理的治療。一般等寶寶出生后，隨著松弛素水平的下降，疼痛自然會隨之消失。
舒緩尾骨疼的小技巧
1.坐下時，可以先坐在椅子的前緣，再逐漸將身體向椅背移動，保持后背筆直。
2.行走時不彎腰、駝背或過分挺胸，直背抬頭，穩(wěn)步行走。
3.站立時，兩腿稍微分開，不要長時間保持一個固定姿勢，最好經(jīng)常變換身體的位置。
4.盡可能減少彎腰的次數(shù)，不要長時間手提重物，如果需要撿地面的物品，可蹲下拾取，蹲下時最好要保持上身平直。
5.要保證腰和腹部不著涼，這樣血液循環(huán)會比較暢通。
6.疼痛明顯時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)臥床休息，以左側(cè)臥位為好。
懷孕尾椎骨痛怎么辦是很多懷孕的女性都想要了解的問題，遇到這樣的情況切記不能食用藥物，以免對胎兒造成營養(yǎng)，平時一定要保證規(guī)范的坐姿，并且飲食上要注意營養(yǎng)的均衡，平時多進行休息。
