樂觀情緒從小培育省心省力

案例：小米媽媽將要帶兒子踏上長途旅程時，心里真有些擔(dān)心。因為兒子第一次旅程就要在火車上呆24小時，這么長時間被困在火車上連成人都會感到寂寞無比，更何況孩子？但事實上，小米的表現(xiàn)卻大大超出了媽媽的預(yù)期，他似乎有忙不完的事：與同車的小朋友躲貓貓，還不時地看那本看了無數(shù)遍的圖畫書，并享受那些媽媽平時很少給他吃的垃圾食品……郁悶的24小時就這樣輕松地熬過去了。之后，小米居然還拉著媽媽的手問：“我們什么時候再坐火車啊？通過這次旅程，媽媽覺得小米的性格很樂觀。

專家分析：其實，樂觀和悲觀的人雖有部分是基因的差別，與某些影響大腦化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，但這僅僅只是部分原因，更主要的還是從小習(xí)得某種態(tài)度和觀念。要想讓孩子長大后成為一個積極應(yīng)對各種困境的人，最好的辦法是父母首先要做到這一點。只有讓孩子跟著父母用欣賞、感激的目光看待世界，孩子才會感到快樂、更有活力、意志力更強，才會更愿意參與他覺得有趣的事情。

提示1：減去額外壓力

在如今這樣緊張、快節(jié)奏的大環(huán)境里，父母都希望孩子也能高效率地度過每一天，譬如孩子上午10點學(xué)鋼琴，下午2點練書法，4點還得學(xué)英語……像這樣的安排，孩子怎么會感覺快樂呢？其實，對孩子而言，童年的美好正是因為能夠無拘無束、輕松自在地去做一些自己想做的事嗎？無數(shù)心理學(xué)研究報告都表明，那些能在自己喜歡的事情上“浪費”時間，甚至達(dá)到忘我境界的成年人，就能過上更加平靜和滿足的生活。所以，父母還是把追在孩子屁股后的那個計時器扔掉！給孩子更多的快樂。

提示2：允許孩子犯錯

父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都會不自覺地幫他清除障礙，但是等到孩子長大后，碰到的問題越來越棘手，難道父母還有能力幫他解決嗎？所以，對父母而言，更重要的是從小讓孩子具備解決問題、面對挫折的能力。這種能力的養(yǎng)成，前提是要允許孩子犯錯，讓他明白錯在哪里，并有改正錯誤的勇氣和能力。然而，現(xiàn)實中的孩子抗挫能力普遍較弱，很難做到承認(rèn)錯誤。事實上，只有在失敗后學(xué)會及時調(diào)整前進方向，才能得到快樂生活的重要素質(zhì)，而要做到這一點，唯一的方法就是不斷實踐。

提示3：要有規(guī)律生活

為孩子建立規(guī)律的生活習(xí)慣，雖然不太容易做到，但是一旦固定下來，就會給孩子帶來好處：對事情掌控感覺和滿意度都會提高。也就是說，孩子會更有安全感，也就更容易感到愉悅。譬如每天同一個時間吃飯、洗澡、睡覺會牢固家人之間的關(guān)系，也就能讓大部分事情做起來效率更高。而保持刷牙、鍛煉、洗手的好習(xí)慣顯然也會更有利于健康。此外，有規(guī)律的生活還能讓人的左右大腦得到一定的刺激和平衡。

提示4：盡情宣泄情緒

研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有在感覺非常安全并被人無條件接受的時候，才會更加快樂和自信。所以，當(dāng)孩子想傾訴問題時，父母一定不要做出好壞的判斷，只要讓他感覺到你在傾聽和重視就可以了。譬如，孩子從幼兒園一回到家，就向媽媽抱怨幼兒園有個總愛嘲笑他的女孩。如果媽媽回答：“不要總是不停地抱怨，這樣可不好。”孩子聽后，或許會平靜下來，但是副作用是不好的情緒被壓抑在孩子的心里。如果媽媽換個說法：“哦，看來她那樣做確實讓你感到不高興了。”孩子聽后會感到爸爸媽媽理解他，他也就更容易消除怨氣，感到快樂。如果他為此還哭鼻子的話，媽媽最好不必說什么，而是把她摟在懷里。

父母都希望孩子快樂，但是快樂畢竟不是一件可以輕松買來或是隨意送出的禮物，而是需要時間來培養(yǎng)和樹立的生活態(tài)度。