孩子“社交恐懼”的根源與預防
社交是生活中人人不可缺少的活動，但有的孩子怕見生人，甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅，不愿到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴重時，在與人交往中出現(xiàn)惶恐不安，出汗、心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認為孩子老實、聽話、不頑皮。其實，這些孩子的心理出現(xiàn)了一定的問題，是孩子自卑的外部表現(xiàn)。
往往這些孩子，生活中常受到父母的批評，有時只是因為一個小小過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥，甚至受體罰;有時則因為父母情緒不好而毫無道理地發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，心里便產(chǎn)生懼怕心理，孩子甚至不能辨別該做什么，該說什么，什么是對的，什么是錯的。孩子大多數(shù)時間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個結(jié)論：自己很無能，總是做錯事，是個一沒用的孩子。這類孩子長大后，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病，無法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會變得內(nèi)向、孤獨，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢？
1、作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。
2、有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ斍鞍l(fā)生的事情知道得太少。因此，平時要加強對文學、音樂、藝術(shù)等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的常識，有了知識會幫助你樹立自信，克服羞怯。
3、孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時，強迫自己做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸。心里要想著自己與對方是平等的地位，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30次，每日做三次，可以消除心神不定的感覺。
